Arogyamithram.in

സ്ത്രീകളിൽ സധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഹോർമോൺ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകളിലൊന്നാണ് പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (PCOS). ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം, ശരീരഭാരം കൂടുക, മുഖക്കുരു, അമിത രോമവളർച്ച തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ചിലരിൽ കാണാം. ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും...

സ്ത്രീകളിൽ സധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഹോർമോൺ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകളിലൊന്നാണ് പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (PCOS). ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം, ശരീരഭാരം കൂടുക, മുഖക്കുരു, അമിത രോമവളർച്ച തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ചിലരിൽ കാണാം. ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും...

ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന ചില ചുവന്ന നിറത്തിലുള്ള പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ, മറ്റ് സസ്യാധിഷ്ഠിത സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സമീകൃത...

ഫോൺ ഉപയോഗം കഴിഞ്ഞാൽ നമ്മളിൽ പലരും അത് മേശപ്പുറത്തോ മറ്റ് പ്രതലങ്ങളിലോ വെക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഫോൺ സ്‌ക്രീൻ മുകളിലേക്ക് വെക്കുന്നതാണോ അതോ കമിഴ്ത്തി വെക്കുന്നതാണോ സുരക്ഷിതം എന്ന കാര്യത്തിൽ പലർക്കും സംശയമുണ്ട്. ഇന്നത്തെ...

നിൽക്കുമ്പോഴോ കിടക്കയിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നത് പലരും നേരിടുന്ന സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. കണ്ണിന് ഇരുട്ട് തോന്നുക, ചുറ്റുമുള്ള വസ്തുക്കൾ കറങ്ങുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുക, ബലഹീനത തോന്നുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുറഞ്ഞ...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...