Arogyamithram.in

തിരുവനന്തപുരം: വയർ വീർക്കുക, മലബന്ധം, ദഹനക്കുറവ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പലരെയും അലട്ടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ പ്രത്യേക “ഡിറ്റോക്സ്” മാർഗങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന ധാരണയേക്കാൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും മതിയായ വെള്ളവും ക്രമമായ ജീവിതശൈലിയുമാണ്...

തിരുവനന്തപുരം: വയർ വീർക്കുക, മലബന്ധം, ദഹനക്കുറവ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പലരെയും അലട്ടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ പ്രത്യേക “ഡിറ്റോക്സ്” മാർഗങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന ധാരണയേക്കാൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും മതിയായ വെള്ളവും ക്രമമായ ജീവിതശൈലിയുമാണ്...

തിരുവനന്തപുരം: നടുവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം കാലിലേക്ക് വേദനയോ മരവിപ്പോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് സാധാരണ നടുവേദന മാത്രമാകണമെന്നില്ല. സയാറ്റിക് നാഡിക്ക് സമ്മർദമോ പ്രകോപനമോ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ തുടർന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന സയാറ്റിക്ക എന്ന അവസ്ഥയാകാം കാരണം.നട്ടെല്ലിൽ നിന്നാരംഭിച്ച് ഇടുപ്പ്, തുട,...

ചില വാക്കുകളും വിമർശനങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും സംഭവങ്ങളുമെല്ലാം വ്യക്തിപരമായി എടുത്ത് വിഷമിക്കുന്നത് പലരുടെയും ജീവിതത്തിൽ പതിവാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ അമിതമായി മനസിലേറ്റുന്നത് സമ്മർദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവിനും കാരണമാകാം. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ വൈകാരിക അച്ചടക്കം ശീലമാക്കുന്നത്...

ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ കുളിക്കരുതെന്ന് നമ്മളിൽ പലരും കുട്ടിക്കാലം മുതൽ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം കുളിച്ചാൽ ദഹനപ്രക്രിയയെ ബാധിക്കുമെന്നും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്നുമുള്ള ധാരണയും വ്യാപകമാണ്. എന്നാൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് പിന്നാലെ കുളിക്കുന്നത്...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...