Arogyamithram.in

മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല. നടത്തം, ജോഗിംഗ്, ഓട്ടം എന്നിവ എല്ലാ പ്രായക്കാരും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ്. ഓരോന്നിനും വ്യത്യസ്തമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വ്യത്യസ്ത...

മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല. നടത്തം, ജോഗിംഗ്, ഓട്ടം എന്നിവ എല്ലാ പ്രായക്കാരും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ്. ഓരോന്നിനും വ്യത്യസ്തമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വ്യത്യസ്ത...

ആർത്തവം അവസാനിക്കുന്ന കാലയാളവിൽ ഓർമക്കുറവ് മുതൽ ഹൃദ്രോ​ഗം വരെയുള്ള ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർമാർ. ഹൃദയം,തലച്ചോർ, അസ്ഥികൾ എന്നിവയുടെ പ്രതിരോധശേഷിയെ ഇത് ദോഷകരമായി ബാധിക്കാമെന്ന് ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കുന്നു.മെനോപോസ് എന്നത് ആർത്തവം അവസാനിക്കുന്നതിൽ മാത്രം...

തിരുവനന്തപുരം: ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സമീകൃത ഭക്ഷണം പ്രധാനമാണ്. പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയം, തലച്ചോർ, കണ്ണുകൾ, ചർമ്മം, കരൾ, വൃക്കകൾ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വാൾനട്ട്,...

തിരുവനന്തപുരം: സ്ട്രോക്ക് (പക്ഷാഘാതം) ബാധിച്ച ഒരാൾക്ക് ഫിസിയോതെറാപ്പി മാത്രം മതിയാകില്ലെന്നും, സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് പരമാവധി തിരിച്ചെത്താൻ സമഗ്രമായ മെഡിക്കൽ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ ആവശ്യമായേക്കാമെന്നും ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.സ്ട്രോക്കിന് ശേഷം രോഗിയുടെ ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനൊപ്പം സംസാരിക്കൽ, വിഴുങ്ങൽ,...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...