Arogyamithram.in

പ്രോട്ടീനും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും അടങ്ങിയ പീനട്ട് ബട്ടർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്കും തടി കൂട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഒരുപോലെ പ്രയോജനകരമായ ഭക്ഷണമായിരിക്കാം. എന്നാൽ ഇത് എത്രത്തോളം കഴിക്കുന്നു, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളാണ്...

പ്രോട്ടീനും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും അടങ്ങിയ പീനട്ട് ബട്ടർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്കും തടി കൂട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഒരുപോലെ പ്രയോജനകരമായ ഭക്ഷണമായിരിക്കാം. എന്നാൽ ഇത് എത്രത്തോളം കഴിക്കുന്നു, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളാണ്...

സമാന ഇരട്ടക്കുട്ടികൾക്കിടയിൽ കാൻസർ കോശങ്ങൾ പടർന്നതായി കണ്ടെത്തിയ അപൂർവ സംഭവം വൈദ്യശാസ്ത്രലോകത്ത് ശ്രദ്ധ നേടുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തന്നെ ഒരു കുഞ്ഞിൽ നിന്ന് മറ്റൊരു കുഞ്ഞിലേക്ക് കാൻസർ പടർന്നതായുള്ള കണ്ടെത്തൽ, രോഗം പകരുന്ന രീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള...

ശരീരകോശങ്ങളിലും ചില ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന ‘പ്യൂരിനുകൾ’ എന്ന ജൈവ-സജീവ സംയുക്തങ്ങൾ വിഘടിച്ചുണ്ടാകുന്ന ഒരു മാലിന്യമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ യൂറിക് ആസിഡ് രക്തത്തിൽ ലയിക്കുകയും വൃക്കകൾ വഴി മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യും....

1. ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാരയുള്ളത് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.2. ബദാം, വാൾനട്ട്ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും മഗ്നീഷ്യം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ ഇവ സമീകൃത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കാം.3. ഒമേഗ-3 അടങ്ങിയ...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...