Arogyamithram.in

അത്താഴത്തിന് ശേഷം മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം പലർക്കും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇടയ്ക്കിടെ ഇത്തരം ആഗ്രഹം ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം മധുരം കഴിക്കണമെന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും ഉറക്കവും ജീവിതശൈലിയും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്...

അത്താഴത്തിന് ശേഷം മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം പലർക്കും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇടയ്ക്കിടെ ഇത്തരം ആഗ്രഹം ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം മധുരം കഴിക്കണമെന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും ഉറക്കവും ജീവിതശൈലിയും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്...

ലാപ്ടോപ്പ് മടിയിൽ വെച്ച് മണിക്കൂറുകളോളം തല കുനിച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. 2026-ൽ നടത്തിയ പഠനപ്രകാരം, സർവകലാശാലാ വിദ്യാർത്ഥികളിൽ 52.4 ശതമാനം പേർക്കും കഴിഞ്ഞ ഒരാഴ്ചയ്ക്കിടെ...

പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഇത് അസ്ഥികൾ ദുർബലമാകാനും പൊട്ടലിനുള്ള സാധ്യത വർധിക്കാനും കാരണമാകാം. എന്നാൽ സമീകൃതമായ ഭക്ഷണക്രമവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം ദീർഘകാലം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.അസ്ഥികളുടെ...

രാത്രിയിൽ മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തത് പിറ്റേന്ന് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നതിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്ന കാര്യമല്ല. സ്ഥിരമായി ഉറക്കം കുറയുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ, വിശപ്പ്, മാനസികാവസ്ഥ, ശ്രദ്ധ, ഓർമ്മശക്തി തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കാം. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവചക്രം,...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...