Arogyamithram.in

സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഇന്ന് നമ്മുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ജോലി, പഠനം, വിനോദം തുടങ്ങി എല്ലാറ്റിനുമായി മണിക്കൂറുകളോളം മൊബൈൽ സ്ക്രീനിലേക്ക് തലകുനിച്ച് നോക്കുന്നത് പലരുടെയും പതിവാണ്. എന്നാൽ ഈ ശീലം പതുക്കെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന്...

സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഇന്ന് നമ്മുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ജോലി, പഠനം, വിനോദം തുടങ്ങി എല്ലാറ്റിനുമായി മണിക്കൂറുകളോളം മൊബൈൽ സ്ക്രീനിലേക്ക് തലകുനിച്ച് നോക്കുന്നത് പലരുടെയും പതിവാണ്. എന്നാൽ ഈ ശീലം പതുക്കെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന്...

ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലിയും ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണരീതികളും കാരണം പലരിലും പോഷകക്കുറവ് സാധാരണമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അതിൽ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് വൈറ്റമിൻ B12 കുറവ്. ശരീരത്തിലെ നാഡികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ നിർമ്മാണത്തിനും ഡി.എൻ.എ...

ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലിയിൽ ഉറക്കത്തെ പലരും അവഗണിക്കുന്ന പ്രവണത വർധിക്കുകയാണ്. രാത്രി വൈകിയും ജോലി ചെയ്യുകയോ പഠിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമായിക്കഴിഞ്ഞെങ്കിലും, വെറും ഒരു മണിക്കൂർ ഉറക്കക്കുറവ് പോലും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെയും തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള ശേഷിയെയും ഗൗരവമായി...

സാധാരണയായി ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ ടെസ്റ്റ് ഫലം നോർമൽ ആണെന്ന് കാണുമ്പോൾ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും ആശ്വസിക്കാറുണ്ട്. ഹൃദയത്തിന് യാതൊരു കുഴപ്പവുമില്ലെന്നാണ് നമ്മുടെ ധാരണ. എന്നാൽ, കൊളസ്ട്രോൾ നില മാത്രം നോക്കി ഹൃദയാരോഗ്യം സുരക്ഷിതമാണെന്ന്...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...