Arogyamithram.in

ശരീരത്തിലെ മറ്റ് പേശികളെപ്പോലെ തന്നെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾക്കും സ്ഥിരമായ വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്. മൂത്രസഞ്ചി, കുടൽ, ലൈംഗിക അവയവങ്ങൾ എന്നിവയെ താങ്ങിനിർത്തുന്ന പ്രധാന പേശികളാണ് ഇവ. ഈ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും...

ശരീരത്തിലെ മറ്റ് പേശികളെപ്പോലെ തന്നെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾക്കും സ്ഥിരമായ വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്. മൂത്രസഞ്ചി, കുടൽ, ലൈംഗിക അവയവങ്ങൾ എന്നിവയെ താങ്ങിനിർത്തുന്ന പ്രധാന പേശികളാണ് ഇവ. ഈ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും...

ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലിയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അഥവാ ഹൈ BP. പലർക്കും തുടക്കത്തിൽ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാത്തതിനാൽ ഇത് “നിശ്ശബ്ദ കൊലയാളി” എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടുന്നു....

മഴക്കാലവും കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങളും കൂടുന്നതോടെ കുട്ടികളിൽ വൈറൽ പനി വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്നു. ചെറിയ ജലദോഷമായി തുടങ്ങി ഉയർന്ന പനി, ചുമ, തൊണ്ടവേദന, ക്ഷീണം എന്നിവയായി ഇത് മാറാം. പലപ്പോഴും മാതാപിതാക്കൾ സാധാരണ പനിയായി...

ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതകൾ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുന്നതിന് മുമ്പേ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന പുതിയ ജീനറ്റിക് പരിശോധന ആരോഗ്യരംഗത്ത് വലിയ ശ്രദ്ധ നേടുന്നു. ഒരൊറ്റ DNA പരിശോധനയിലൂടെ എട്ട് പ്രധാന ഹൃദയ-ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത മുൻകൂട്ടി മനസിലാക്കാനാകുമെന്നാണ്...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...