Arogyamithram.in

ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം വർധിച്ചുവരികയാണ്. ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, ഒമേഗ-3, ബി-കോംപ്ലക്സ്, ബയോട്ടിൻ, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ കഴിക്കേണ്ട സമയങ്ങളാണ് ചിത്രത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്.എന്നാൽ, ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ...

ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം വർധിച്ചുവരികയാണ്. ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, ഒമേഗ-3, ബി-കോംപ്ലക്സ്, ബയോട്ടിൻ, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ കഴിക്കേണ്ട സമയങ്ങളാണ് ചിത്രത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്.എന്നാൽ, ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ...

ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പതിവ് വ്യായാമത്തിനൊപ്പം സമീകൃതമായ ഭക്ഷണക്രമവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബർ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന്...

ആരോഗ്യമുള്ള കാഴ്ചശക്തി നിലനിർത്താൻ ജീവിതശൈലിയോടൊപ്പം ഭക്ഷണക്രമവും പ്രധാനമാണെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ പ്രചരിക്കുന്ന ഒരു ഇൻഫോഗ്രാഫിക്കിലും...

വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സമീകൃതമായ ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാനമാണെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ പറയുന്നു. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം പിന്തുണയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ പ്രചരിക്കുന്ന ഒരു ഇൻഫോഗ്രാഫിക്കിലും...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...