Arogyamithram.in

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ അവയവത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് സമീകൃതമായ ഭക്ഷണക്രമം ഏറെ പ്രധാനമാണ്. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിന്...

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ അവയവത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് സമീകൃതമായ ഭക്ഷണക്രമം ഏറെ പ്രധാനമാണ്. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിന്...

ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വെള്ളം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശരീരത്തിലെ താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മുതൽ രക്തചംക്രമണം, ദഹനം, മാലിന്യങ്ങൾ പുറത്താക്കൽ തുടങ്ങി നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വെള്ളം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വെള്ളം മതിയായ അളവിൽ ലഭിക്കാതെ...

എത്ര നേരത്തെ തയ്യാറെടുക്കണമെന്ന് തീരുമാനിച്ചാലും അവസാന നിമിഷം വരെ കാര്യങ്ങൾ നീട്ടിവയ്ക്കുകയും ഓഫീസിലേക്കോ മറ്റ് പ്രധാന സ്ഥലങ്ങളിലേക്കോ സ്ഥിരമായി വൈകിയെത്തുകയും ചെയ്യുന്നവരുണ്ടാകും. ഇത് വെറും അലസതയോ സമയബോധമില്ലായ്മയോ മാത്രമല്ല. ചിലപ്പോൾ വ്യക്തിയുടെ ശീലങ്ങളും...

എഐയുടെ അമിത ഉപയോഗം തലച്ചോറിനെ തളർത്തുന്നുണ്ടോ? ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ഇന്റലിജൻസ് (AI) ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഡിജിറ്റൽ സാങ്കേതികവിദ്യകളുടെ ഉപയോഗം ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായതോടെ പുതിയ തരത്തിലുള്ള മാനസിക സമ്മർദവും ശ്രദ്ധക്കുറവും നേരിടുന്നവരുടെ എണ്ണം വർധിക്കുന്നതായി വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു....

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...