Arogyamithram.in

ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ മുതൽ മികച്ച ഹൃദയാരോഗ്യം വരെ, ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമം ഒന്നിലധികം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. പതിവ് വ്യായാമം വളരെ പ്രധാനമാണെങ്കിലും വ്യായാമത്തിന്റെ സമയം വ്യായാമ...

ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ മുതൽ മികച്ച ഹൃദയാരോഗ്യം വരെ, ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമം ഒന്നിലധികം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. പതിവ് വ്യായാമം വളരെ പ്രധാനമാണെങ്കിലും വ്യായാമത്തിന്റെ സമയം വ്യായാമ...

വയറു നിറയെ ആഹാരം കഴിച്ച ശേഷം ഒന്ന് മയങ്ങുക എന്നത് മിക്കവരും ചെയ്യുന്ന കാര്യമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് വരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ആലസ്യം മാറ്റാൻ ഒരു ഉറക്കം നല്ലതാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര...

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ മരുന്നുകളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കാതെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വരുത്താവുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് അമേരിക്കൻ ഡോക്ടറായ ഡോ. സൂദ് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ പ്രകൃതിദത്തമായി കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന 5 കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് അദ്ദേഹം ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിൽ...

ന്യൂഡൽഹി ∙ അംഗീകാരമില്ലാത്ത 90 ഫിക്സഡ് ഡോസ് കോംബിനേഷൻ മരുന്നുകളുടെ വിൽപന തടയണമെന്ന് ഡ്രഗ് കൺട്രോളർ ജനറൽ ഓഫ് ഇന്ത്യ സംസ്ഥാനങ്ങൾക്കും കേന്ദ്രഭരണ പ്രദേശങ്ങൾ നിർദേശം നൽകി. 2025ലെ ലാബ് ടെസ്റ്റിങ് ഡാറ്റയുടെ...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...