Arogyamithram.in

ന്യൂഡൽഹി: വിറ്റാമിൻ സിയും നാരുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയ പഴമാണ് പെരയ്ക്ക. അടുത്തിടെ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ പ്രചരിക്കുന്ന ഒരു ഇൻഫോഗ്രാഫിക്കിൽ പെരയ്ക്ക കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിലെ മിക്ക അവകാശവാദങ്ങൾക്കും ശാസ്ത്രീയ അടിസ്ഥാനമുണ്ടെങ്കിലും,...

ന്യൂഡൽഹി: വിറ്റാമിൻ സിയും നാരുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയ പഴമാണ് പെരയ്ക്ക. അടുത്തിടെ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ പ്രചരിക്കുന്ന ഒരു ഇൻഫോഗ്രാഫിക്കിൽ പെരയ്ക്ക കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിലെ മിക്ക അവകാശവാദങ്ങൾക്കും ശാസ്ത്രീയ അടിസ്ഥാനമുണ്ടെങ്കിലും,...

പച്ച കാബേജും (Green Cabbage) ചുവന്ന കാബേജും (Red Cabbage) പോഷകസമൃദ്ധമായ പച്ചക്കറികളാണ്. എന്നാൽ ഏതാണ് കൂടുതൽ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതെന്ന ചർച്ച സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ വീണ്ടും ശ്രദ്ധ നേടുകയാണ്. പ്രചരിക്കുന്ന ഇൻഫോഗ്രാഫിക്കിൽ രണ്ട് ഇനങ്ങളുടെയും...

ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം വർധിച്ചുവരികയാണ്. ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, ഒമേഗ-3, ബി-കോംപ്ലക്സ്, ബയോട്ടിൻ, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ കഴിക്കേണ്ട സമയങ്ങളാണ് ചിത്രത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്.എന്നാൽ, ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ...

ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പതിവ് വ്യായാമത്തിനൊപ്പം സമീകൃതമായ ഭക്ഷണക്രമവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബർ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന്...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...