ഏറെ കരുതലും അതുപോലെ തന്നെ ശ്രദ്ധയും വേണ്ട സമയമാണ് ഗർഭകാലം. നല്ല പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ കൂടെ ആക്ടീവായിട്ട് ഇരിക്കുന്നതും ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. നല്ല വിശ്രമം ലഭിക്കുന്ന സമയമാണ് ഗർഭകാലം എന്ന് പറയുന്നത്. എന്നാൽ ശാരീരികരമായി പല തരത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഈ ഘട്ടത്തിൽ […] More

മഴക്കാലമാകുമ്പോൾ അമ്മമാർക്ക് പൊതുവെ വലിയ ടെൻഷനാണ് കുട്ടികൾക്ക് അസുഖം വരുന്ന കാര്യമോർത്തിട്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ജനിച്ച് ദിവസങ്ങൾ മാത്രം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളെ ശരിയായ രീതിയിൽ സംരക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും അവർക്ക് അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൊച്ചു കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കുറവായത് കൊണ്ട് തന്നെ പെട്ടെന്ന് രോഗം പിടിപ്പെടാം. […] More

കുട്ടികളുടെ തൂക്കം കൂട്ടാന്‍ നാച്വറല്‍ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കുട്ടിയുടെ ഉയരവും ജനിച്ചപ്പോഴുണ്ടായിരുന്ന തൂക്കവും അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തിയാണ് കുട്ടി അണ്ടര്‍ വെയ്റ്റാണോ അല്ലയോ എന്ന് തീരുമാനിയ്ക്കുന്നത്. ഉയരത്തിന് ആനുപാതമായി തൂക്കമുണ്ടോയെന്നറിയണം. ഓരോ കുട്ടികള്‍ക്കും ഓരോ രീതിയാണ്. അതായത് പാരമ്പര്യമടക്കം ഇതിന് അടിസ്ഥാനമായി വരുന്നു. അല്ലാതെ മറ്റു കുട്ടികള്‍ക്കത്രവും തൂക്കമില്ലെന്നതില്‍ കാര്യമില്ല.കുട്ടികളുടെ […] More

തിരുവനന്തപുരം: എംപോക്സ് ചില രാജ്യങ്ങളില്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്ത സാഹചര്യത്തില്‍ സംസ്ഥാനം ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്. ആഫ്രിക്കയിലെ പല രാജ്യങ്ങളിലുള്‍പ്പെടെ എംപോക്സ് റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്ത സാഹചര്യത്തില്‍ കേന്ദ്ര മാര്‍ഗനിര്‍ദേശങ്ങളനുസരിച്ച് സംസ്ഥാനത്തെ എല്ലാ എയര്‍പോര്‍ട്ടുകളിലും സര്‍വൈലന്‍സ് ടീമുണ്ട്. രോഗം റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്ത രാജ്യങ്ങളില്‍ നിന്നും വരുന്നവര്‍ക്ക് […] More

തടി കൂടന്നതാണ് ചിലരുടെ പ്രശ്‌നമെങ്കില്‍ തീരെ തടിയില്ലാത്തതാണ് ചിലരുടെ പ്രശ്‌നം. തടി കുറയ്ക്കാന്‍ കൃത്രിമ മാര്‍ഗങ്ങള്‍ പരീക്ഷിയ്ക്കുന്നതു പോലെ തടി കൂടാനും ഇത്തരം വഴികളിലൂടെ പോയി അപകടം വിളിച്ചു വരുത്തുന്നവരുണ്ട്. പ്രത്യക്ഷമായും പരോക്ഷമായും മെലിഞ്ഞവരോട് കമന്റ് പറയുന്നവർ മനസ്സിലാകാതെ പോകുന്ന ഒരു സത്യമുണ്ട്. ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇവർ ചെയ്യാത്ത […] More

പ്രായമായവരില്‍ മാസത്തില്‍ ഒരിക്കലെങ്കിലും ലാബില്‍ പോയി പ്രമേഹം പരിശോധിക്കാത്തവര്‍ വളരെ ചുരുക്കം എന്നാല്‍ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നം നേരിടുന്നവര്‍ക്ക് വീട്ടിലിരുന്നു തന്നെ മധുരം . പരിശോധിക്കാനായാലോ,അതിനായി, സാമൂഹികനീതി വകുപ്പ് ആവിഷണരിച്ച പദ്ധതിയാണ് വയോ മധുരം. പ്രമേഹം പരിശോധിക്കാന്‍ ഗ്ലൂക്കോമീറ്റര്‍ സൗജന്യമായി നല്‍കുന്നതാണ് പദ്ധതി ബിപിഎല്‍ വിഭാഗത്തിലെ 60 നു മുകളിലുള്ളവര്‍ക്കണ് കേരള […] More

ഒരു പ്രായം കഴിയുമ്പോൾ മുഖത്ത് പാടുകളും കുഴികളുമൊക്കെ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. പലപ്പോഴും മുഖക്കുരുവും മറ്റുമുണ്ടായി കഴിഞ്ഞാൽ അവിടെ കുഴി പോലെ വരും. ഇത് പോലെ മുഖത്ത് അല്ലാതെ സ്വാഭാവികമായും സുഷിരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ സുഷിരങ്ങൾ കണ്ണിൽ കാണാൻ കഴിയാത്തവയാണ്. ചർമ്മത്തെ ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് ഈ സുഷിരങ്ങളാണ്. പക്ഷെ […] More

ആരോഗ്യത്തിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ് ദഹനം. കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ശരിയായ രീതിയിൽ ദഹിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷെ അത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. മാത്രമല്ല ശരിയായ രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണശൈലി പിന്തുടർന്നാൽ മാത്രമേ ദഹനവും ശരിയായ നടക്കുകയുള്ളൂ. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, ദഹനം തുടങ്ങി മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം ശരിയായിരിക്കണമെങ്കിൽ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം മികച്ചതായിരിക്കണം. അമിതമായ […] More