Arogyamithram.in

ഇന്ത്യൻ അടുക്കളകളിലെ ലഘുഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ നിശബ്ദവും എന്നാൽ വിപ്ലവാത്മകവുമായ വലിയൊരു മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നു. പതിറ്റാണ്ടുകളായി നമ്മുടെ ചായമേശകളിൽ ഭരിച്ചിരുന്ന ചിപ്‌സ്, ബിസ്‌കറ്റ്, ചോക്ലേറ്റ് തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് പകരം പോഷകസമൃദ്ധമായ പുതിയ വിഭവങ്ങൾ ഇടംപിടിക്കുകയാണ്. 6,000-ത്തിലധികം...

ഇന്ത്യൻ അടുക്കളകളിലെ ലഘുഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ നിശബ്ദവും എന്നാൽ വിപ്ലവാത്മകവുമായ വലിയൊരു മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നു. പതിറ്റാണ്ടുകളായി നമ്മുടെ ചായമേശകളിൽ ഭരിച്ചിരുന്ന ചിപ്‌സ്, ബിസ്‌കറ്റ്, ചോക്ലേറ്റ് തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് പകരം പോഷകസമൃദ്ധമായ പുതിയ വിഭവങ്ങൾ ഇടംപിടിക്കുകയാണ്. 6,000-ത്തിലധികം...

കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വിവിധ ഹെർബൽ ടീകൾ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന തരത്തിലുള്ള പ്രചാരണങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വ്യാപകമാണ്. ഹൈബിസ്കസ് ടീ, ഗ്രീൻ ടീ, കോൺ സിൽക്ക് ടീ, ഇഞ്ചി ടീ, ഡാൻഡലിയൻ ടീ, ചാമോമൈൽ...

അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പലരും വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കുന്ന വിവിധ പാനീയങ്ങളെ ആശ്രയിക്കാറുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് പെരുഞ്ചീരകം-ജീരക വെള്ളം. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വയറുവീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന വിശ്വാസം വ്യാപകമാണ്. എന്നാൽ ഇത് മാത്രം...

ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണമാണ് സൂര്യകാന്തി വിത്ത്. പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ ഇ, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ വിവിധ പോഷകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പിന്തുണസൂര്യകാന്തി വിത്തിലെ അപൂരിത...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...