Arogyamithram.in

അടുക്കളയിലെ പാചക എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പലർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രധാന സംശയമാണ് വെളിച്ചെണ്ണയാണോ ഒലീവ് ഓയിലാണോ ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ നല്ലതെന്നത്. ഇരുവിധ എണ്ണകൾക്കും അവയുടേതായ പോഷകഗുണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവും പാചകരീതിയും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും കണക്കിലെടുത്താണ്...

അടുക്കളയിലെ പാചക എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പലർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രധാന സംശയമാണ് വെളിച്ചെണ്ണയാണോ ഒലീവ് ഓയിലാണോ ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ നല്ലതെന്നത്. ഇരുവിധ എണ്ണകൾക്കും അവയുടേതായ പോഷകഗുണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവും പാചകരീതിയും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും കണക്കിലെടുത്താണ്...

പല വീടുകളിലും കുറച്ചു കാലം ഉപയോ​ഗിച്ച ശേഷം ഇസ്തിരിപ്പെട്ടിയുടെ അടിഭാ​ഗം കരിഞ്ഞ നിലയിലാകും. ഇത് വീണ്ടും വീണ്ടും ഉപയോ​ഗിക്കുന്നത് വസ്ത്രങ്ങൾ കേടുവരാനും പറ്റിപ്പിടിക്കാനും കാരണമാകാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പലരും പഴയത് ഒഴിവാക്കി പുതിയതു...

ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം, പ്രതിരോധശേഷി, സമ്മർദം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഹോർമോണാണ് കോർട്ടിസോൾ. ‘സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ’ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇത് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ ഇതിന്റെ അളവ് അമിതമായി വർധിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ...

ഗർഭകാലത്തും ഫിറ്റ്നസിന്റെ കാര്യത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ നടി സാമന്ത. ജിമ്മിൽ സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിങ് നടത്തുന്ന താരത്തിന്റെ വിഡിയോ സമൂഹ മാധ്യമങ്ങളിൽ വൈറലായിരിക്കുകയാണ്. ഗർഭകാലത്ത് വ്യായാമം പതിവുപോലെയല്ലെന്നും, തീവ്രമായ പരിശീലനം ഒഴിവാക്കി ശരീരത്തിന്റെ താളം...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...