Arogyamithram.in

തിരുവനന്തപുരം: ശരീരാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളിലൊന്നായ ഗ്ലൂട്ട് ബ്രിഡ്ജ് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നേടുന്നു. വീട്ടിൽ തന്നെ യാതൊരു ഉപകരണങ്ങളുമില്ലാതെ ചെയ്യാവുന്ന ഈ വ്യായാമം നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്ന് വിദഗ്ധർ...

തിരുവനന്തപുരം: ശരീരാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളിലൊന്നായ ഗ്ലൂട്ട് ബ്രിഡ്ജ് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നേടുന്നു. വീട്ടിൽ തന്നെ യാതൊരു ഉപകരണങ്ങളുമില്ലാതെ ചെയ്യാവുന്ന ഈ വ്യായാമം നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്ന് വിദഗ്ധർ...

തിരുവനന്തപുരം: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടെ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന (ഡൈസ്പാര്യൂണിയ) ഒരു സാധാരണ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നതെങ്കിലും, പുരുഷന്മാർക്കും ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ പ്രശ്നം അനുഭവപ്പെടാം.യോനിയിലെ വരൾച്ചയാണ് പ്രധാന...

മനുഷ്യരാശിയെ മുൾമുനയിൽ നിർത്തിയ കൊവിഡ് മഹാമാരിക്ക് ശേഷം ലോകം മറ്റൊരു വൈറസ് ഭീഷണി നേരിടുമെന്ന് ശാസ്ത്രലോകം. ആശങ്കപ്പെടേണ്ട സാഹചര്യമില്ലെങ്കിലും, വരാനിരിക്കുന്ന ഒരു വലിയ വിപത്തിനെ മുൻകൂട്ടി കണ്ട് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയാണ് ഗവേഷകർ....

രാവിലെ ഉറക്കമുണരുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന നിർത്താതെയുള്ള തുമ്മലും മൂക്കൊലിപ്പും പലരെയും വലയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് പ്രധാനമായും അലർജിക് റൈനൈറ്റിസ് എന്ന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. അന്തരീക്ഷത്തിലെ പൂമ്പൊടി, പൊടിപടലങ്ങൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം, ഈർപ്പമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലെ പൂപ്പൽ...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...