Arogyamithram.in

തിരുവനന്തപുരം: രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കൊഴുപ്പ് കൂടുതൽ കത്തിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന ധാരണ പലർക്കുമുണ്ട്. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല. വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത,...

തിരുവനന്തപുരം: രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കൊഴുപ്പ് കൂടുതൽ കത്തിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന ധാരണ പലർക്കുമുണ്ട്. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല. വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത,...

പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണെങ്കിലും, അവയുടെ പുറംതോലിൽ തളിക്കുന്ന കീടനാശിനികൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം. വിളവെടുക്കുമ്പോഴും കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോഴും പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും മലിനീകരണം ഉണ്ടാവാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പച്ചക്കറികൾ വെറുതെ...

തിരുവനന്തപുരം: നെഞ്ചുവേദനയോ നെഞ്ചിൽ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ പലരും ആദ്യം കരുതുന്നത് ഗ്യാസ് അല്ലെങ്കിൽ അസിഡിറ്റിയാണെന്നാണ്. എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണമാകാം. ഗ്യാസും ഹാർട്ട് അറ്റാക്കും തമ്മിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ...

ഹൃദ്രോഗം ഇന്ന് ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിൽ പോലും കൂടി വരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ തന്നെ വലിയ സംരക്ഷണം നൽകാൻ കഴിയുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന 8...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...