Arogyamithram.in

തിരുവനന്തപുരം: സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലെ അലമാരകളിൽ "Low Fat", "Sugar Free", "High Protein", "Multigrain", "Natural", "Healthy" എന്നിങ്ങനെ ലേബൽ പതിപ്പിച്ച ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ ഇന്ന് വ്യാപകമാണ്. ഇവ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് പലരും കരുതി വാങ്ങാറുണ്ട്....

തിരുവനന്തപുരം: സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലെ അലമാരകളിൽ "Low Fat", "Sugar Free", "High Protein", "Multigrain", "Natural", "Healthy" എന്നിങ്ങനെ ലേബൽ പതിപ്പിച്ച ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ ഇന്ന് വ്യാപകമാണ്. ഇവ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് പലരും കരുതി വാങ്ങാറുണ്ട്....

തിരുവനന്തപുരം: ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ബദാം. ഹൃദയാരോഗ്യം, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ബദാം ഗുണം ചെയ്യുമെന്നാണ് വിവിധ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. നാരുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, വിറ്റാമിൻ...

തിരുവനന്തപുരം: ദീർഘകാലമായി പ്രമേഹം നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാതെ തുടരുമ്പോൾ നാഡികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി (Diabetic Neuropathy). പ്രമേഹത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണവും ഗുരുതരവുമായ സങ്കീർണതകളിലൊന്നായ ഇത് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലെ നാഡികളെ ബാധിക്കാം....

ബോളിവുഡിലെ സൂപ്പർതാരം ഷാരൂഖ് ഖാൻ 59-ാം വയസ്സിലും മികച്ച ശാരീരികക്ഷമതയും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നത് ആരാധകരെ എന്നും അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യമാണ്. കഠിനമായ ആക്ഷൻ രംഗങ്ങളും ദൈർഘ്യമേറിയ ചിത്രീകരണങ്ങളും അനായാസം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഫിറ്റ്നസിന്...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...