Arogyamithram.in

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവ് ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.🧠 തലച്ചോറിന്:...

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവ് ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.🧠 തലച്ചോറിന്:...

ചായയും കാപ്പിയും പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫ്ലാസ്കുകളിൽ കാലക്രമേണ തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള കറയും രൂക്ഷമായ ഗന്ധവും ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന ചില സാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇവ വൃത്തിയാക്കാം.ബേക്കിങ് സോഡ: ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ...

മഴക്കാലത്ത് അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കൂടുന്നതോടെ സ്ത്രീകളിൽ യോനീഭാഗത്തെ ഈസ്റ്റ് അണുബാധയായ വജൈനൽ കാൻഡിഡിയാസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർധിക്കാം. Candida എന്ന ഫംഗസ് സാധാരണയായി ശരീരത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത്...

വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ഭക്ഷണശീലം. അമിതമായി മസാലയും എണ്ണയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം, അമിതമായ മദ്യപാനം, കാപ്പി പോലുള്ള കഫീൻ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ചിലരിൽ അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറുവേദന, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയ...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...