Arogyamithram.in

'മറ്റെന്തും സഹിക്കാം, പുറം പൊളിയുന്ന ചുമ താങ്ങാനാവില്ല…' ചുമച്ചു തുടങ്ങുമ്പോഴേ മിക്കവാറും ആളുകള്‍ മെഡിക്കല്‍ ഷോപ്പുകളിലേക്ക് പായും, ഏതെങ്കിലും കഫ് സിറപ്പ് വാങ്ങി കുടിക്കും. വിശ്വാസം അതാണെല്ലോ എല്ലാം! ചിലര്‍ക്ക് റെഡിയാവും ചിലര്‍ക്ക്...

'മറ്റെന്തും സഹിക്കാം, പുറം പൊളിയുന്ന ചുമ താങ്ങാനാവില്ല…' ചുമച്ചു തുടങ്ങുമ്പോഴേ മിക്കവാറും ആളുകള്‍ മെഡിക്കല്‍ ഷോപ്പുകളിലേക്ക് പായും, ഏതെങ്കിലും കഫ് സിറപ്പ് വാങ്ങി കുടിക്കും. വിശ്വാസം അതാണെല്ലോ എല്ലാം! ചിലര്‍ക്ക് റെഡിയാവും ചിലര്‍ക്ക്...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...

വേനല്‍ക്കാലത്ത് പകലുള്ള ചൂട് അസ്സഹനീയമാണ്. കനത്ത ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാന്‍ ഒരു വെറൈറ്റി രുചി പരീക്ഷിച്ചാലോസ്‌ട്രോബെറിയും ഓറഞ്ചും ചേരുത്ത് സിംപിളായി ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ഒരു ഹെല്‍ത്തി ഡ്രിങ്കിന്റെ റെസിപ്പി നോക്കാം. ഇത് ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി...

പോഷകഗുണത്തില്‍ മുന്‍പന്തിയില്‍ തന്നെയാണ് കൂണുകളുടെ സ്ഥാനം. വിറ്റാമിന്‍ ഡി ലഭ്യമാകുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ച മാര്‍ഗവും. എന്നാല്‍ കടയില്‍ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന കൂണുകള്‍ വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ മോശമായി പോകുമെന്നതാണ് പ്രധാന വെല്ലുവിളി. ഒന്നോ...

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...