Arogyamithram.in

ന്യൂഡൽഹി: ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ പോഷകഘടകമാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി. എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് നിർണായകമാണ്. എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയാതെ പോകാറുണ്ട്. ചില...

ന്യൂഡൽഹി: ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ പോഷകഘടകമാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി. എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് നിർണായകമാണ്. എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയാതെ പോകാറുണ്ട്. ചില...

ന്യൂഡൽഹി: നാരങ്ങ, ചെറുനാരങ്ങ, വെള്ളരിക്ക, ഇഞ്ചി, പുതിനയില എന്നിവ ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന 'ഫ്ലാറ്റ് ടമ്മി വാട്ടർ' വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാനും ഈ പാനീയം സഹായിക്കുമെന്ന അവകാശവാദങ്ങൾ വ്യാപകമായി പ്രചരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും,...

ന്യൂഡൽഹി: മുടികൊഴിച്ചിൽ പലരെയും അലട്ടുന്ന സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ വിറ്റാമിൻ ബി, ബയോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഡി, വിറ്റാമിൻ ഇ, സിങ്ക്, ഒമേഗ-3 എന്നിവ കഴിച്ചാൽ മതി എന്ന...

ന്യൂഡൽഹി: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ പ്രധാന ഭാഗമായാണ് വിവിധതരം നട്സ് (Nuts) കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. ബദാം, വാൾനട്ട്, പിസ്ത, കശുവണ്ടി, ഹേസൽനട്ട് തുടങ്ങിയവയിൽ പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്....

ശൈത്യകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും പിടിപെടുമ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പലരും ഇതിനെ തണുപ്പുകാലത്തെ മാത്രം ലക്ഷണമായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം...

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരൻ. താരന്റെ ശല്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലും അസഹനീയ ചൊറിച്ചിലും പിന്നാലെ എത്തും. താരൻ അകറ്റാൻ നമ്മൾ പല വഴിയും നോക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പകുതിയും...

വേനല്‍ക്കാലം എത്തിയതോടെ ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകള്‍. പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കനത്ത വെയിലേറ്റ് വാടാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വെള്ളം മുഖ്യംആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ജലമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം വിയര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം വലിയ തോതില്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍...