ജോലിയും ജീവിതവും പലര്‍ക്കും ഒരുപോലെ മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകാന്‍ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയാണ്. ജോലിയിലെ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങളും മറ്റും പേഴ്‌സണല്‍ ലൈഫിനെ ബാധിക്കാന്‍ കാരണമാകരുത്. അതുപോലെ തിരിച്ചും. പലരുടേയും പേഴ്‌സണല്‍ ലൈഫിലുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ജോലിയിലും ബിസ്‌നസുകളിലും പലപ്പോഴും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇവ വേര്‍തിരിച്ച് നിര്‍ത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.പ്രൊഫഷണല്‍ ജീവിതവും വ്യക്തിഗതജീവിതവും തമ്മില്‍ പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാതെ മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകുവാന്‍ വഴികളേറെയാണ്
നിങ്ങള്‍ക്ക് ലഭ്യമായ ഇടവേളകള്‍ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാന്‍, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങള്‍ വീട്ടിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കില്‍, ചെറിയ സ്ട്രെച്ചുകളോ ബ്‌ളോക്കിന് ചുറ്റും വേഗത്തില്‍ നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ നിമിഷങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ക്കായി എടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ ഗണ്യമായി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. സ്‌ക്രീനില്‍ നിന്നുള്ള ഈ മനഃപൂര്‍വമായ ഇടവേളയും ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചുറ്റുപാടുകളും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്കും സര്‍ഗ്ഗാത്മകതയ്ക്കും അത്ഭുതങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കും.
നേടാനാകുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങള്‍ സജ്ജീകരിച്ചും ജോലികള്‍ക്ക് മുന്‍ഗണന നല്‍കിക്കൊണ്ടും നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തിദിനം മാറ്റുക. മണിക്കൂറുകള്‍ നിശ്ചയിക്കുന്നതിനുപകരം, ഉല്‍പ്പാദനക്ഷമതയില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഫലപ്രദമായ സമയ-മാനേജ്‌മെന്റ് തന്ത്രങ്ങള്‍ നടപ്പിലാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക വിശകലനം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണല്‍ ജീവിതത്തിലും വ്യക്തിജീവിതത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുക. ഉല്‍പ്പാദനക്ഷമത കേന്ദ്രീകൃത മനോഭാവത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റ് വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ ഗുണനിലവാരം നിര്‍ണ്ണയിക്കുന്നത് ജോലി ചെയ്യുന്ന മണിക്കൂറുകളുടെ എണ്ണം മാത്രമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സമയത്തിന്റെ തന്ത്രപരമായ വിഹിതം അനുസരിച്ചാണെന്ന് നിങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തും.
നിങ്ങളുടെ കമ്പനി അല്ലെങ്കില്‍ സ്ഥാപനം അനുവദിക്കുകയാണെങ്കില്‍, വീട്ടില്‍ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യാനുള്ള ഓപ്ഷന്‍ നേടുക. ഇത് യാത്രാ സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, മെച്ചപ്പെട്ട ഏകാഗ്രതയ്ക്കും കാര്യക്ഷമതയ്ക്കും സുഖപ്രദമായ അന്തരീക്ഷം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. കൂടുതല്‍ സൗകര്യപ്രദമായ തൊഴില്‍ ക്രമീകരണം സൃഷ്ടിക്കാന്‍ വിദൂര ജോലി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സ്വാതന്ത്ര്യം ആസ്വദിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിയുകയും നിങ്ങള്‍ക്ക് സന്തോഷം നല്‍കുന്ന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക. സ്വയം അനുകമ്പ പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങള്‍ ഒരു പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ വളര്‍ത്തുകയും കൂടുതല്‍ സന്തുലിതവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഈ പൊരുത്തപ്പെടുത്തല്‍ അമിതഭാരത്തിന്റെ വികാരങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണലും വ്യക്തിപരവുമായ ബാധ്യതകളെ കൂടുതല്‍ നല്ല രീതിയില്‍ സമീപിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് സാധിക്കും.
അവധി ദിവസങ്ങള്‍ മുന്‍കൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങള്‍ക്ക് ജോലിയില്‍ നിന്നുള്ള ഇടവേളകള്‍ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. റീഫ്രഷ് ചെയ്യാനും വിശ്രമിക്കാനും പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാനും ഈ സമയം ഉപയോഗിക്കുക. ഇടവേളകള്‍ ഷെഡ്യൂള്‍ ചെയ്യുന്നത് അര്‍ഹമായ വിശ്രമം പ്രദാനം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, സുസ്ഥിരമായ തൊഴില്‍-ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിര്‍ത്തുന്നതില്‍ നിര്‍ണായക ഘടകമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
