വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍

ദിവസേനയുള്ള വ്യായമം ശരീരത്തിനും മനസിനും ഉണര്‍വ് നല്‍കുമെന്നാണ് പഠനം. ശരീരികാരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും ചെറുപ്പം കാത്തു സൂക്ഷിക്കുന്നതിനും രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിനും വ്യായാമം സഹായിക്കും.