പല രോഗങ്ങൾക്കും സമ്മർദ്ദം ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമായി മാറിയിരിക്കുന്നു എന്നത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല. എന്നാൽ അത് രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ, ‘സമ്മർദ്ദ സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ സ്ഥാപകൻ’ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റായ ഹാൻസ് സെലി ഇതിനെ “വെറും രോഗിയായിരിക്കുന്നതിന്റെ സിൻഡ്രോം” എന്ന് വിളിച്ചു.
ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, തലച്ചോറാണ് ആദ്യം അത് കണ്ടെത്തുകയും ഹോർമോണുകളും കെമിക്കൽ മെസഞ്ചറുകളും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. ഈ സിഗ്നലുകൾ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണ സംവിധാനം, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ സംവിധാനങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു .
ടി കോശങ്ങൾ, ബി കോശങ്ങൾ, ചർമ്മകോശങ്ങൾ എന്നീ കോശങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, തലച്ചോറിനെയും ഹോർമോണുകളെയും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ശൃംഖല രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.
ഇന്നത്തെ കാലത്ത്, നമ്മുടെ ദിനചര്യയിൽ ജോലി ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനം പിടിക്കുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദം അറിയാതെ തന്നെ വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ അതിന്റെ ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ അകാല വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ക്ഷീണം, ബലഹീനത, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, തലവേദന, ഉറക്കക്കുറവ് തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു – ഇതെല്ലാം സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.
“നമ്മുടെ തലച്ചോറും ചർമ്മവും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവ പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ജോലി, ബന്ധങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലെ സംഭവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ചർമ്മം സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണുകളുടെ ഒരു ലക്ഷ്യവും ഉറവിടവുമാണ്, ഇത് ചർമ്മത്തെ ചൊറിച്ചിൽ, വീക്കം, പ്രകോപനം, അണുബാധ എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാക്കും,” അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജിയിലെ (എഎഡി) ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് കെയ്‌റ ബാർ പറഞ്ഞു.
ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ സമ്മർദ്ദം വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ (ബന്ധിത ടിഷ്യു ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ) എന്നിവയെ തകർക്കുകയും പുനരുജ്ജീവനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും കൂടുതൽ നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
മുടി കൊഴിയുക, മുടി കൊഴിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ മുടിയെയും അതിന്റെ വളർച്ചയെയും ബാധിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മിക്ക മുടികൊഴിച്ചിലും താൽക്കാലികമാണെങ്കിലും, അത് വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കുന്നതിലൂടെ മാറ്റാനാവാത്ത നാശനഷ്ടങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും.
സമ്മർദ്ദം ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്നു
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമായതിനാൽ, ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ചർമ്മം പലപ്പോഴും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.
സമ്മർദ്ദം വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും, മുറിവ് ഉണങ്ങുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മം കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മുഖക്കുരുവിന് സാധ്യതയുള്ള ആളുകളിൽ മുഖക്കുരു വഷളാകാൻ കാരണമാകും.
സോറിയാസിസ്, എക്സിമ തുടങ്ങിയ ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും സമ്മർദ്ദം കാരണമാകാം, ഇത് ഈ അവസ്ഥകൾ വഷളാക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.
വിഷാദരോഗം ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, എക്സിമ, അലോപ്പീസിയ ഏരിയേറ്റ (എഎ), ഉർട്ടികാരിയ (തേനീച്ചക്കൂടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന മുഴകൾ) എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
2024-ൽ ബ്രെയിൻ, ബിഹേവിയർ, ഇമ്മ്യൂണിറ്റി എന്നിവയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, പല ചർമ്മരോഗങ്ങളുടെയും വികാസത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ഒരു നിർണായക ഘടകമാണ്. ഇത് ചർമ്മരോഗങ്ങൾ വഷളാക്കുകയും ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
സോറിയാസിസ്, എക്സിമ തുടങ്ങിയ ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും സമ്മർദ്ദം കാരണമാകാം, ഇത് ഈ അവസ്ഥകൾ രൂക്ഷമാകാൻ കാരണമാകുന്നു. (ഫോട്ടോ: ഗെറ്റി ഇമേജസ്)
“ശരീരം സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, കോർട്ടിസോൾ, അഡ്രിനാലിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് ഒരു പോരാട്ട-ഓ-പറക്കലോ പ്രതികരണത്തിന് നമ്മെ സജ്ജമാക്കുന്നു. അപകടത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നത് പോലുള്ള നിശിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ പ്രതികരണം സഹായകരമാണെങ്കിലും, സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ ദീർഘകാല പ്രകാശനം വീക്കത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം,” പ്രശസ്ത ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ദീപാലി ഭരദ്വാജ്.
സമ്മർദ്ദം ചർമ്മത്തിൽ കാര്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ആളുകളെ വേഗത്തിൽ വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. “കാലക്രമേണ, സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിലെ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനാൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും തിളക്കവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു,” ഡോ. ഭരദ്വാജ് പറഞ്ഞു.
സമ്മർദ്ദം വൈകാരികം മാത്രമല്ല, വായുവിലെയും വെള്ളത്തിലെയും മലിനീകരണം അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ പോലുള്ള ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാകാം.
ഈ സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളുടെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു , ഇത് ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തെ പരിചരണത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
