മുരിങ്ങയില പോഷകസമൃദ്ധമായ ഇലക്കറിയാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ മുരിങ്ങയില സഹായിച്ചേക്കാമെന്നാണ് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. മുരിങ്ങയിലയിലെ വിവിധ സസ്യസംയുക്തങ്ങളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ഇതിന് കാരണമാകാമെന്നാണ് ഗവേഷകരുടെ വിലയിരുത്തൽ.
മുരിങ്ങയിലയിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി മുരിങ്ങയില ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായേക്കാം.
പ്രമേഹമുള്ളവർ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മുരിങ്ങയില ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കാം. എന്നാൽ മുരിങ്ങയില പ്രമേഹത്തിനുള്ള മരുന്നിന് പകരമല്ല.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ മുരിങ്ങയിലയോ മുരിങ്ങയില പൊടിയോ വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, മരുന്നുകൾ എന്നിവ കൃത്യമായി പാലിക്കുന്നതാണ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടത്
