തിരുവനന്തപുരം: തലവേദന പലരെയും പതിവായി അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. ഉറക്കക്കുറവ്, സമ്മർദം, വെള്ളം കുറച്ച് കുടിക്കുന്നത്, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയ്ക്കൊപ്പം പരിസ്ഥിതിയിലെ മാറ്റങ്ങളും ജീവിതശൈലിയും തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. എസി ഉപയോഗവും മദ്യപാനവും ഇതിൽ എങ്ങനെ പങ്കുവഹിക്കുന്നു എന്നത് പലർക്കും സംശയമുള്ള കാര്യമാണ്.
എസി ഉപയോഗവും തലവേദനയും
എസി നേരിട്ട് എല്ലാവരിലും തലവേദന ഉണ്ടാക്കണമെന്നില്ല. എന്നാൽ വളരെ തണുത്ത അന്തരീക്ഷത്തിൽ ദീർഘനേരം കഴിയുന്നത് ചിലരിൽ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. തണുത്ത വായു നേരിട്ട് മുഖത്തേക്കോ തലയിലേക്കോ പതിക്കുന്നത് ചിലരിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
എസി മുറിയിലെ വായു വരണ്ടതാക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്ന സാഹചര്യം ഉണ്ടാകാം. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തത് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതിനാൽ എസി ഉപയോഗിക്കുന്നവർ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധിക്കണം.
അതേസമയം, എസി ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും തലവേദന ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. തലവേദന ആവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉറക്കക്കുറവ്, കണ്ണിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങൾ, മൈഗ്രെയ്ൻ തുടങ്ങിയ മറ്റ് കാരണങ്ങളും പരിഗണിക്കണം.
മദ്യപാനം തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എങ്ങനെ?
മദ്യപാനത്തിന് പിന്നാലെ ഉണ്ടാകുന്ന തലവേദനയ്ക്ക് പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. മദ്യം മൂത്രവിസർജനം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയാൻ ഇടയാക്കാം. ഡീഹൈഡ്രേഷൻ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്.
മദ്യപാനം ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും ബാധിക്കാം. ഉറക്കക്കുറവും ഉറക്കത്തിന്റെ താളം തെറ്റുന്നതും അടുത്ത ദിവസം തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. കൂടാതെ, ചില മദ്യപാനീയങ്ങളിലെ ഘടകങ്ങൾ ചിലരിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ പോലുള്ള തലവേദനയ്ക്ക് ട്രിഗറാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
അതിനാൽ എസി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മുറിയിലെ താപനില വളരെ താഴ്ത്താതെ സൂക്ഷിക്കുക, വെള്ളം ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കുക, മദ്യപാനം പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക തുടങ്ങിയ ശീലങ്ങൾ സഹായകരമാണ്.
തുടർച്ചയായി ഉണ്ടാകുന്ന, വളരെ ശക്തമായ, അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ച മങ്ങൽ, ഛർദ്ദി, കൈകാലുകളിൽ ബലക്കുറവ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള തലവേദനയാണെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടണം.
