ദിവസവും മണിക്കൂറുകളോളം ടിവിക്ക് മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? വിനോദത്തിനായി മാത്രം കാണുന്നതാണെങ്കിലും ദീർഘനേരം ടിവി കാണുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
ദീർഘനേരം സ്ക്രീൻ മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കുന്നത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയാനും ഉറക്കക്രമം താളം തെറ്റാനും ഇടയാക്കും. ഇത്തരം ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും ഓർമശക്തിയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് ഗവേഷകർ പറയുന്നത്.
പ്രത്യേകിച്ച് ദിവസത്തിൽ നിരവധി മണിക്കൂറുകൾ ടിവി കാണുകയും വ്യായാമം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നവരിലാണ് ആശങ്ക കൂടുതലുള്ളത്. തുടർച്ചയായ സ്ക്രീൻ ഉപയോഗം മാത്രമല്ല, അതിനോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളിയാകാം.
ടിവി കാണുന്നത് പൂർണമായും ഒഴിവാക്കണമെന്നല്ല വിദഗ്ധരുടെ നിർദേശം. സ്ക്രീൻ സമയം നിയന്ത്രിക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുക, സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രധാനമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
അതേസമയം, ടിവി കാണുന്നതും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും തമ്മിലുള്ള നേരിട്ടുള്ള കാരണബന്ധം എല്ലാ പഠനങ്ങളും തെളിയിക്കുന്നില്ല. പ്രായം, ഉറക്കം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനം, ഭക്ഷണക്രമം തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
