വേനല്ക്കാലത്ത് പകലുള്ള ചൂട് അസ്സഹനീയമാണ്. കനത്ത ചൂടിനെ അതിജീവിക്കാന് ഒരു വെറൈറ്റി രുചി പരീക്ഷിച്ചാലോസ്ട്രോബെറിയും ഓറഞ്ചും ചേരുത്ത് സിംപിളായി ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ഒരു ഹെല്ത്തി ഡ്രിങ്കിന്റെ റെസിപ്പി നോക്കാം. ഇത് ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഊര്ജ്ജവും നല്കുന്നതാണ്.
ആവശ്യമായ ചേരുവകള്
സ്ട്രോബെറി: 3 എണ്ണം
നാരങ്ങ: 1 എണ്ണം
ഓറഞ്ച് ജൂസ്: ആവശ്യത്തിന്
പുതിനയില (മിന്റ്), വെള്ളം/സോഡ: ആവശ്യത്തിന്
ഒരു സ്റ്റീല് ഗ്ലാസ്സില് ഓറഞ്ച് ജൂസ് എടുക്കാം. ഇതിലേക്ക് ഒരു കഷ്ണം നാരങ്ങ, ചതച്ചെടുത്ത സ്ട്രോബെറി, പുതിനയില, ഐസ് ക്യൂബ്സ് എന്നിവ ചേര്ത്ത് മറ്റൊരു ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് മുറുക്കെ അടച്ച് നന്നായി ഷെയ്ക്ക് ചെയ്തെടുക്കാം. വേനല്ക്കാലത്ത് ശരീരം തണുപ്പിക്കുന്ന ഹെല്ത്തിയായ ഡ്രിങ്ക് റെഡി. ഇനി ഇത് ഒരു ഗ്ലാസ്സിലേക്ക് പകത്തി കുടിക്കാം.
