കാന്‍സര്‍ ഉയര്‍ത്തുന്ന വെല്ലുവിളികള്‍ ഉയര്‍ത്തിക്കാട്ടുന്നതിനായി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വ്യക്തികളെയും സമൂഹങ്ങളെയും സംഘടനകളെയും ലോക കാന്‍സര്‍ ദിനം ഒന്നിപ്പിക്കുന്നു.
എല്ലാ വര്‍ഷവും ഫെബ്രുവരി 4 ന് ലോക കാന്‍സര്‍ ദിനമായി ആചരിക്കുന്നു. കാന്‍സര്‍ പ്രതിരോധം, കണ്ടെത്തല്‍, ചികിത്സ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വളര്‍ത്തുക എന്നതാണ് ഈ ആഗോള സംരംഭത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം. കാന്‍സര്‍ ഉയര്‍ത്തുന്ന വെല്ലുവിളികള്‍ ഉയര്‍ത്തിക്കാട്ടുന്നതിനും അതിനെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് പ്രചോദനം നല്‍കുന്നതിനും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വ്യക്തികളെയും സമൂഹങ്ങളെയും സംഘടനകളെയും ലോക കാന്‍സര്‍ ദിനം ഒന്നിപ്പിക്കുന്നു. വ്യക്തികളെ ബോധവല്‍ക്കരിക്കുന്നതിനും കാന്‍സര്‍ ബാധിച്ച രോഗികളെയും കുടുംബങ്ങളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുമായി ലോകമെമ്പാടും പരിപാടികള്‍, പ്രചാരണങ്ങള്‍, പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ എന്നിവ സംഘടിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
2025 ലെ ലോക കാന്‍സര്‍ ദിന തീം
ഓരോ വര്‍ഷവും, ലോക കാന്‍സര്‍ ദിനം ഒരു പ്രത്യേക തീം സ്വീകരിക്കുന്നു, അത് കാന്‍സര്‍ പരിചരണത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത വശങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. 2025-2027 ലെ ലോക കാന്‍സര്‍ ദിനത്തിന്റെ തീം ‘അതുല്യമായത് കൊണ്ട് ഏകീകരിക്കുക’ എന്നതാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും അതുല്യമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള വ്യക്തിഗത പരിചരണത്തിന്റെയും ചികിത്സകളുടെയും പ്രാധാന്യം ഈ തീം എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.
കാന്‍സര്‍ പ്രതിരോധം: അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകള്‍
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെയും നിലവിലുള്ള തെളിവുകള്‍ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങള്‍ നടപ്പിലാക്കുന്നതിലൂടെയും നിലവില്‍ 30 മുതല്‍ 50% വരെ കാന്‍സറുകള്‍ തടയാന്‍ കഴിയും. അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങള്‍ ഇതാ:
- പുകയില ഉപേക്ഷിക്കുക
പുകയില ഉപയോഗം കാന്‍സറിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. നിങ്ങള്‍ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കില്‍, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനും സെക്കന്‍ഡ് ഹാന്‍ഡ് പുകയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും സഹായം തേടുക. - ശരിയായി കഴിക്കുക
പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, ധാന്യങ്ങള്‍, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുന്നതില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍, ചുവന്ന മാംസം, പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങള്‍ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാന്‍ ബോധപൂര്‍വമായ ശ്രമങ്ങള്‍ നടത്തുക. ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിര്‍ത്താനും മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. - പതിവായി പരിശോധനകള്‍ നടത്തുക
കാന്‍സറിനെ ഫലപ്രദമായി നേരിടുന്നതിന് നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തല്‍ പ്രധാനമാണ്. പതിവായി സ്‌ക്രീനിംഗുകളും പരിശോധനകളും കാന്‍സറിനെ നേരത്തെ കണ്ടെത്താനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കും. - വാക്‌സിനേഷന്‍ എടുക്കുക
സെര്‍വിക്കല്‍ കാന്‍സറിനും മറ്റ് കാന്‍സറുകള്‍ക്കുമുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുന്ന HPV വാക്‌സിന്‍, കരള്‍ കാന്‍സറില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി വാക്‌സിന്‍ തുടങ്ങിയ ചിലതരം കാന്‍സറുകള്‍ തടയാന്‍ വാക്‌സിനുകള്‍ക്ക് കഴിയും. - ആരോഗ്യകരമായ ബിഎംഐ നിലനിര്‍ത്തുകയും ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
പൊണ്ണത്തടി പലതരം കാന്‍സറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സമീകൃതാഹാരവും പതിവ് ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനവും ലക്ഷ്യമിടുക.
ആഗോളതലത്തില്‍ കാന്‍സര്‍ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തുടര്‍ച്ചയായ പ്രതിബദ്ധതയുടെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഓര്‍മ്മപ്പെടുത്തലായി ലോക കാന്‍സര്‍ ദിനം പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു.
നിരാകരണം: ഉപദേശം സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഈ ഉള്ളടക്കം പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ മാത്രമാണ്. ഇത് ഒരു തരത്തിലും യോഗ്യതയുള്ള ഒരു മെഡിക്കല്‍ അഭിപ്രായത്തിന് പകരമാവില്ല. കൂടുതല്‍ വിവരങ്ങള്‍ക്ക് എല്ലാവരുടെയും ഒരു സ്‌പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഡോക്ടറെയോ സമീപിക്കുക
