More stories

  • in , , , , , , , ,

    മുടികൊഴിച്ചില്‍ കുറയാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

    തലമുടി കൊഴിയുന്നത് സമ്മര്‍ദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും മുതല്‍ ആത്മഹത്യാ പ്രവണത വരെയുള്ള മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുമെന്ന് പഠനം. ഇന്ത്യയിലെ മുതിര്‍ന്നവരുടെ ജീവിതനിലവാരത്തില്‍ അലോപ്പീസിയ (മുടികൊഴിച്ചില്‍) ബാധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം ഡെര്‍മറ്റോളജിക്കല്‍ റിവ്യൂസിന്റെ ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആളുകളില്‍ മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ ഫലങ്ങള്‍ മനസിലാക്കാന്‍, 18 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള 800 രോഗികളിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. […] More

  • in , , , , , , , ,

    രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ കഴിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍

    ശരിയായ രീതിയില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴാണ് ആരോഗ്യവും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും സാധ്യമാകുന്നത്. രണ്ടോ അതിലധികമോ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും തീര്‍ച്ചയായും നിശ്ചിത അളവില്‍ നമ്മള്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ടിയി രിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ മാത്രമേ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും ധാതുക്കളും ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുകയുള്ളൂ. ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ കഴിവുള്ളതുമായ ആഹാരങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തി ഭക്ഷണത്തില്‍ […] More

  • in , , , , , , , , ,

    പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ടിന്റെ അത്ഭുതഗുണങ്ങള്‍

    കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉയര്‍ന്ന നാരുകളും ഉള്ള ലഘുഭക്ഷണമാണ് പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്. പോഷകസമൃദ്ധമായതും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്‍കളാലും വൈവിധ്യമാര്‍ന്ന വിറ്റാമിനുകളാലും സമ്പന്നമാണ് ഫാഷന്‍ഫ്രൂട്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന് പലതരത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങളാണ് നല്‍കുന്നത്. പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട് വിത്തുകള്‍ നമ്മളില്‍ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്നു. പാഷന്‍ഫ്രൂട്ട് മധുരം ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കാനാകും പലര്‍ക്കും ഇഷ്ടം. ചിലര്‍ക്ക് […] More

  • in , , , , ,

    മീനയുടെ ഭര്‍ത്താവ് മരിച്ചതിന് കാരണമായ ശ്വാസകോശത്തിലെ അണുബാധയുണ്ടാക്കിയതിന് കാരണം പ്രാവുകളോ ?

    നടി മീനയുടെ ഭര്‍ത്താവ് മരിച്ചതിന് കാരണമായ ശ്വാസകോശത്തിലെ അണുബാധയുണ്ടാക്കിയതിന് കാരണം പ്രാവുകള്‍ എന്നാണ് സോഷ്യല്‍ മീഡിയയിലെ ചര്‍ച്ച. പ്രാവിന്റെ കാഷ്ഠത്തിലെ അണുക്കളാണ് ശ്വാസകോശം തകര്‍ത്തതെന്നാണ് പുറത്തെ ചര്‍ച്ച. എന്നാല്‍ ഇതിനെ കുറിച്ച് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദര്‍ മറുപടി പറഞ്ഞിട്ടില്ല. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നമാണ് അദ്ദേഹത്തിന് ഉണ്ടായിരുന്നതെന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ പുറത്തു വരുന്നത്. […] More

  • in , , , , , , , , ,

    ഗ്രീന്‍ ടീയുടെ ഗുണങ്ങള്‍

    ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുളള ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളുടെ പട്ടികയില്‍ കുറച്ചു കാലമായി ഗ്രീന്‍ ടീ ഒന്നാം സ്ഥാനത്തുണ്ട്. ആന്റീ ഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ശക്തികേന്ദ്രമായാണ് ഗ്രീന്‍ ടീയെ അറിയപ്പെടുന്നത്. ഗ്രീന്‍ ടീ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുകയും അതോടൊപ്പം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുമ, ജലദോഷം ഇവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നു. അതു പോലെ തന്നെ ന്യൂറോളജിക്കല്‍ […] More

  • in , , , , , , , , ,

    ആപ്പിളിലെ പോഷകഗുണങ്ങള്‍

    ആപ്പിളില്‍ അയേണ്‍ അടങ്ങിയത് കൊണ്ട് ഇത് രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വര്‍ധിപ്പിക്കും. പതിവായി ആപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്ന ആളുകള്‍ക്ക് ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ഫ്‌ലോറിഡ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തില്‍ പറയുന്നു. ദിവസേന ഒരു ആപ്പിള്‍ വീതം കഴിച്ചാല്‍ ഡോക്ടറെ ഒഴിവാക്കാം എന്ന് നാം വളരെ കാലം […] More

  • in , , , , , ,

    ഗര്‍ഭിണികള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

    ഗര്‍ഭിണി ആണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് കഴിഞ്ഞാല്‍ ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസക്കാലം കുഞ്ഞിന്റെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് നിര്‍ണ്ണായകം ആണെന്നും, അതിനാല്‍ വളരെയേറെ സൂക്ഷിക്കണം എന്നുമാണ് മുതിര്‍ന്നവരുടെ അഭിപ്രായം. 85% ഗര്‍ഭഛിദ്രങ്ങളും പ്രസവകാലത്തെ ആദ്യമൂന്നുമാസങ്ങള്‍ക്കിടയിലാണ് കൂടുതല്‍ സംഭവിക്കുന്നത്. അതിനാല്‍ ആദ്യത്തെ മൂന്നു മാസം ഗര്‍ഭിണികള്‍ അതീവ ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തേണ്ടതാണ്. പച്ച പപ്പായ, പൈനാപ്പിള്‍, ചീസ് […] More

  • in , , , , , , ,

    പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

    പ്രകൃതിദത്തവും പോഷകപ്രദവുമായ ഭക്ഷണമാണ് പഴങ്ങള്‍. അവയില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ സുക്രോസ്, ഫ്രക്ടോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരം ഊര്‍ജ്ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പഴങ്ങളില്‍ വിവിധ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും എന്‍സൈമുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടനെ ഒരു പഴം കഴിക്കുമ്പോള്‍, അത് വയറ്റില്‍ എത്തുകയും […] More

  • in , , , , , , , ,

    ബ്രെഡും ബിസ്‌ക്കറ്റും അധികം കഴിക്കരുത്

    മിക്കവരും ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റായി തെരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ബ്രഡ്. അതുപോലെ ഈവനിംഗ് സ്‌നാക്ക് ആയി ബിസ്‌കറ്റും. എന്നാല്‍ ഇവ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല. കരള്‍വീക്കം അഥവാ ലിവര്‍ സിറോസിസ് , മദ്യപാനത്തെ തുടര്‍ന്നാണ് ഈ രോഗം ബാധിക്കപ്പെടുന്നതെന്നാണ് മിക്കവരും ധരിച്ചിട്ടുള്ളത്. എന്നാല്‍ മദ്യപാനം മൂലമല്ലാതെയും കരള്‍വീക്കം പിടിപെടാം. പ്രധാനമായും […] More

  • in , , , , , , , , ,

    പല്ലിന്റെ മഞ്ഞനിറം മാറാന്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ടവ

    മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അനിവാര്യഘടകമാണ് ദന്ത ശുചിത്വം. അതിനാല്‍ എന്ത് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടായാല്‍ അതിനെ മൂലകാരണം കണ്ടെത്തി പരിഹരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചിലപ്പോള്‍ ലളിതമായ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നത് വളരെയധികം വ്യത്യാസങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കും. രണ്ട് നേരം പല്ല് തേക്കുന്നതിലൂടെ പല്ലില്‍ പറ്റിക്കുന്ന ആഹാരവസ്തുക്കള്‍ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും പല്ല് കേടാവാതിരിക്കാനും പല്ലുകളുടെ നിറം […] More

  • in , , , , , , ,

    പാചകം ചെയ്താല്‍ ഗുണം കൂടുന്ന പച്ചക്കറികള്‍

    പച്ചക്കറികളില്‍ പാചകം ചെയ്തും ചെയ്യാതെയും കഴിക്കുന്നവയുണ്ട്. എന്നാല്‍ പാചകം ചെയ്താല്‍ അതിന്റെ ഗുണം പോകും എന്നാണ് പൊതുവില്‍ ഉള്ള വിശ്വാസം. പാചകം ചെയ്താല്‍ ഗുണം കൂടുന്ന പച്ചക്കറികളുമുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മാക്സിമം അതിന്റെ പോഷകങ്ങള്‍ നഷ്ടമാകാത്ത രീതിയില്‍ കഴിക്കുവാന്‍ പലരും ശ്രമിക്കാറുമുണ്ട്. കൂണ്‍ കൂണില്‍ ധാരാളം ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. […] More

  • in , , , , , , ,

    ആര്‍ത്തവ വേദന അകറ്റാന്‍ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

    ആര്‍ത്തവ സമയത്ത് ഹോര്‍മോണില്‍ കാര്യമായ മാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നു. ആര്‍ത്തവ സമയത്ത് ഓരോ നാലു മണിക്കൂറിലും സിനിട്ടറി പാഡ് മാറ്റാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. ആറ് മണിക്കൂറില്‍ കൂടുതല്‍ പാഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അണുബാധയ്ക്കും അലര്‍ജിയ്ക്കും കാരണമാകാറുണ്ട്. ആര്‍ത്തവസമയത്ത് 8 മണിക്കൂര്‍ ഉറക്കം നിര്‍ബന്ധമായിരിക്കണം. അതുപോലെ ധാരാളം വെളളം കുടിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം. കാപ്പി, ചായ […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.