More stories

  • in , , , , , , , , , ,

    ലോക വെള്ളപ്പാണ്ട് ദിനം – ജൂണ്‍ 25

    വെള്ളപ്പാണ്ട് ഉണ്ടായിരുന്ന പ്രശസ്ത കലാകാരന്‍ മൈക്കിള്‍ ജാക്‌സണ്‍-ന്റെ ഓര്‍മ്മ ദിനമാണ് ലോക വെള്ളപ്പാട് ദിനമായി ആചരിച്ചു വരുന്നത്. വെള്ളപ്പാണ്ടിനെക്കുറിച്ചുള്ള ബോധവല്‍ക്കരണവും ഈ അവസ്ഥയിലുള്ളവരെ മുഖ്യധാരയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനും ഉദ്ദേശിച്ചാണ് ഈ ദിനം ആചരിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഒരു ദശാബ്ദത്തിലേറെയായിട്ടും വെള്ളപ്പാണ്ടിനെക്കുറിച്ച് പല മിഥ്യാധാരണകളും ഇന്നും സമൂഹത്തില്‍ നിലനില്‍ക്കുന്നുണ്ട്. വെള്ളപ്പാണ്ട് പകര്‍ച്ച വ്യാധിയാണോ? […] More

  • in , , , , , , , ,

    മഴക്കാല രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാം

    മഴക്കാലത്ത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന രോഗങ്ങളെയാണ് മഴക്കാല രോഗങ്ങള്‍ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. മഴക്കാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന വെളളം കെട്ടിനിക്കലും കൊതുകുകള്‍ മുട്ടയിട്ട് പെരുകുന്നതും മഴക്കാല രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു പ്രധാന കാരണം ആകുന്നു. ഓടകളിലും അഴുക്കുചാലുകളിലും കെട്ടിനില്‍ക്കുന്ന വെള്ളം കൊതുക് മുട്ടയിട്ട് പെരുകുന്നതിനും ഇടയാകുന്നു. തണുത്തതും തുറന്നുവെച്ചതും പഴകിയതും മലിനമായതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ മഴക്കാല […] More

  • in , , , , , , , ,

    പോഷക സമൃദ്ധമായ ശീമച്ചക്കയെ കൂടുതല്‍ അറിയാം

    ശീമച്ചക്ക ധാരാളം ഔഷധ, ചികിത്സാ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. ഇതില്‍ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകള്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള പ്രോട്ടീനുകള്‍ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചര്‍മ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വിലപ്പെട്ടതാണ്. ഇവ കൂടാതെ, വിറ്റാമിന്‍ സി, ബി 1, ബി 5 എന്നിവയും പൊട്ടാസ്യം, കോപ്പര്‍ […] More

  • in , , , , , , , ,

    ചായ കൂടുതല്‍ കുടിക്കുന്നവരില്‍ ലിവര്‍ കാന്‍സറിന് ഏറെ സാധ്യത

    പ്രായഭേദമന്യേ മലയാളികള്‍ക്ക് ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയമാണ് ചായയും കാപ്പിയും. രാവിലെ ഉറക്കമുണര്‍ന്നയുടനെ ഒരു കപ്പ് ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കാതെ ദിവസം തുടങ്ങാന്‍ പലര്‍ക്കും കഴിയാറില്ല. ഒരു ദിവസം ചായ കുടിച്ചില്ലെങ്കില്‍ തന്നെ ക്ഷീണവും അസ്വസ്തതയും തലവേദനയും വരുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല്‍ ദിവസേന ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നവരുടെ ശരീരത്തില്‍ അപകടകരമായ രോഗങ്ങള്‍ […] More

  • in , , , , , ,

    ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് പ്രതിവിധിയായി കഴിയ്‌ക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍

    സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് എന്ന ബാക്ടീരിയയുടെ അമിതവളര്‍ച്ച മൂലമുണ്ടാകുന്ന വയറിലെ അണുബാധയാണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധ. ഈ ബാക്ടീരിയകള്‍ മലിനമായ ഭക്ഷണത്തിലും വെള്ളത്തിലുമായിരിക്കും ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് വയറ്റിലേക്ക് കടന്ന് ഭക്ഷ്യവിഷബാധ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഭക്ഷ്യവിഷബാധയില്‍ നിന്ന് മുക്തി നേടാന്‍ ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ കഴിക്കാം. ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ മെറ്റബോളിസം […] More

  • in , , , , , , ,

    പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍

    പ്രമേഹരോഗികള്‍ ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതുണ്ട്. കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും പാലിച്ചാല്‍ ഒരു പരിധി വരെ പ്രമേഹത്തെ (ഡയബെറ്റിസ്) ചെറുത്തു നിര്‍ത്താം. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കില്‍ പ്രമേഹസാധ്യത ഉണ്ടെങ്കില്‍, ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്നു മനസ്സിലാക്കുക ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പച്ചക്കറികള്‍, പഴങ്ങള്‍, പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഈ ഭക്ഷണക്രമം പ്രമേഹ […] More

  • in , , , , , , ,

    ഹൃദയത്തെ നശിപ്പിക്കും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

    ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണള്‍ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. നാം കഴിക്കുന്ന പല ഭക്ഷണങ്ങളും അനാരോഗ്യത്തിലേക്ക് വാതില്‍ തുറക്കുന്നതാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മുഖ്യപങ്ക് വഹിക്കുന്നതാണ് ഭക്ഷണം. എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ആരോഗ്യകരമാണോ അതോ അനാരോഗ്യകരമാണോ ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ടോ എന്നുള്ളതെല്ലാം […] More

  • in , , , , , , , ,

    ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍

    നിറയെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഉണക്കമുന്തിരി തന്നെ പല തരത്തിലുണ്ട്. കാണാന്‍ ചെറുതാണെങ്കിലും ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഉണക്കമുന്തിരിയില്‍ ധാരാളമുണ്ട്. അനീമിയയെ അകറ്റി നിര്‍ത്തുന്നു. ചീത്തകൊളസ്‌ട്രോളിനെതിരെ പോരാടുന്നു. മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ കുറയ്ക്കുന്നു. മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു. നരയെ തടയുന്നു. ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. More

  • in , , , , , , ,

    ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കൊണ്ടുളള ഗുണങ്ങള്‍

    കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യവും രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കണ്ണു മായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാന്‍ സഹായിക്കുന്നു ഓര്‍മ്മ ശക്തിക്കും ബുദ്ധിശക്തിക്കും നല്ലതാണ്. മുടി വളരാന്‍ സഹായിക്കുന്നു കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ചര്‍മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു More

  • in , , , , , ,

    ശരീര ഭാരം കൂട്ടാന്‍ ചെയ്യേണ്ടുന്ന കാര്യങ്ങള്‍

    ശരീരഭാരം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അമിതമായി സംസ്‌കരിച്ചതും പഞ്ചസാരയും നോണ്‍വെജ് ഭക്ഷണവും കഴിക്കാന്‍ പാടില്ല. ശരീരത്തില്‍ മസിലുണ്ടാക്കാന്‍ വ്യായാമം നിര്‍ബന്ധമാണ്, കാരണം മസിലുകള്‍ ഉണ്ടാക്കാതെ അധിക കൊഴുപ്പ് കയറ്റി ശരീരഭാരം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയില്ല. ഭാരോദ്വഹനം പേശികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്. യോഗ, ജോഗിങ്, നടത്തം എന്നിവ […] More

  • in , , , , , , , ,

    അത്താഴത്തിന് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍

    അത്താഴം ദിവസത്തിലെ അവസാനത്തെ ഭക്ഷണമാണ്. അതിനാല്‍ അത്താഴത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ലഘുവായതും ആരോഗ്യകരവുമായിരിക്കണം അത്താഴത്തിന് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍. അത്താഴത്തിന് ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളുണ്ട്. ഏത് ഭക്ഷണത്തേക്കാളും, അത്താഴം ഗൗരവത്തോടെയും ശ്രദ്ധയോടെയും കഴിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. ആയുര്‍വേദ പ്രകാരം രാത്രിയില്‍ കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അത്താഴത്തിന് ഗോതമ്പ് […] More

  • in , , , , , , , , , ,

    കാരറ്റിന് ഗുണങ്ങള്‍ പലത്

    രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനോടുളള അമിതമായ ആസക്തി കുറക്കുന്നു. സ്തനാര്‍ബുദം, വയറ്റിലെ അര്‍ബുദം, വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍ എന്നിവ ചെറുക്കുന്നു. ശ്വാസകോശ അര്‍ബുദം തടയുന്നു. ചര്‍മ്മത്തിന് മൃദുത്വം നല്‍കുന്നു. മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. ചര്‍മ്മത്തിനെ അള്‍ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.