Your Health Expert
അമ്മിഞ്ഞപ്പാല്‍ അമൃതമാണെന്നു പറയും. കുഞ്ഞിനു വേണ്ട എല്ലാ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ ഒന്ന്. ഇതുകൊണ്ടാണ് ആറുമാസം വരെ കുഞ്ഞിന് മറ്റു ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നല്‍കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്നു പറയുന്നതും. അമ്മ കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഗുണവും ദോഷവുമെല്ലാം മുലപ്പാലിലൂടെ കുഞ്ഞിലുമെത്തുന്നുണ്ട്. ഇതുകൊണ്ടു തന്നെ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ കഴിയ്‌ക്കേണ്ടതും അല്ലാത്തവുമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങളുമുണ്ട്. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ […] More
മനുഷ്യരാശിയുടെ തുടക്കം മുതല്‍ തന്നെ കൂട്ടായി അനേകം രോഗങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങള്‍, ജീവിതശൈലിയിലെയും ആഹാരക്രമത്തിലെയും മാറ്റങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവ കാരണം രോഗങ്ങളും വിവിധതരത്തിലുള്ളവയായി തീര്‍ന്നു. അനേകം രോഗങ്ങള്‍ ശരീരത്തിലെ പല അവയവങ്ങള്‍ക്കും ചികിത്സിച്ചു മാറ്റാന്‍ പറ്റാത്ത തരത്തിലുള്ള കേടിപാടുകള്‍ വരുത്തി തീര്‍ത്തു. രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സാരീതികളും ആധുനിക യുഗത്തില്‍ അതിനൂതനമായി […] More
ഉറക്കക്കുറവ് പ്രമേഹം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി പുതിയ പഠനം. ‘ജമാ നെറ്റ്‌വർക്ക് ഓപ്പൺ’ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഇതിനെ കുറിച്ച് പറയുന്നത്. രാത്രിയിൽ ഏഴ്/എട്ട് മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്ന ആളുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ രാത്രിയിൽ അഞ്ച് മണിക്കൂറിൽ താഴേ ഉറങ്ങുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 16 ശതമാനമാണെന്ന് സ്വീഡിഷ് […] More
ആലപ്പുഴ, വയനാട് ജില്ലകളിലാണ് വാകസിനേഷന്‍ ആദ്യം ഗര്‍ഭാശയമുഖ കാന്‍സര്‍ നിര്‍മ്മാര്‍ജ്ജനത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഹയര്‍സെക്കന്‍ഡറി ക്ലാസുകളിലെ പെണ്‍കുട്ടികള്‍ക്ക് ഹ്യൂമണ്‍ പാപ്പിലോമ വൈറസ് (എച്ച്.പി.വി) വാക്സിനേഷന്‍ സൗജന്യമായി നല്‍കും. ആരോഗ്യം,വിദ്യാഭ്യാസ, തദ്ദേശ വകപ്പുകള്‍ സംയുകതമായാണ് നടപ്പാക്കുന്നത്. സതനാര്‍ബുദം കഴിഞ്ഞാല്‍ കേരളത്തില്‍ സത്രീകളില്‍ കുടുതല്‍ കാണപ്പെടുന്നത് ഗര്‍ഭാശയ മുഖ ക്യാന്‍സറാണ്. ആദ്യം ആലപ്പുഴ, […] More
പുരുഷന്മാര്‍ ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നാണ് വയാഗ്ര(Viagra). ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ആളുകള്‍ ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന് ഇപ്പോള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഈ മരുന്ന് തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം പല പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നതായുള്ള റിപ്പോട്ടുകള്‍ പുറത്തുവരുന്നുണ്ട്. വയാഗ്ര കഴിച്ചതിന് പിന്നാലെ മരിണം സംഭവിച്ച വാര്‍ത്തകള്‍ പോലും പുറത്ത് വന്നിട്ടുണ്ട്. ഡോക്ടമാരുടെ […] More
മുഖം മനസ്സിന്റെ കണ്ണാടിയെന്നതുപോലെ പലപ്പോഴും ചര്‍മം ആന്തരാവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി വിളിച്ചോതുന്ന ആവരണമാണ്. പ്രായമേറിവരുമ്പോള്‍ ആന്തരാവയവങ്ങള്‍ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന പരിണാമങ്ങള്‍ക്കനുസരിച്ച് ചര്‍മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കോട്ടം തട്ടും. വാര്‍ധക്യത്തിലെ ചര്‍മം നിരവധി പ്രത്യേകതകള്‍ നിറഞ്ഞതായതുകൊണ്ട് അതിന്റെ പരിപാലനത്തിലും സവിശേഷ ശ്രദ്ധയാവശ്യമാണ്. പ്രായമേറുമ്പോള്‍ ചര്‍മത്തിലെ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം കുറയുന്നതുകൊണ്ട് സ്‌നിഗ്ധതയും ജലാംശവും കുറഞ്ഞുവരുന്നു. സ്തരങ്ങള്‍ […] More
കഞ്ഞിവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ മുഖം കഴുകാൻ കഞ്ഞിവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്നത് ആർക്കെങ്കിലും അറിയാമോ? സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് കഞ്ഞിവെള്ളം ബെസ്‌റ്റാണ്. ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഇത് പരിഹാരം കാണും. എന്നും രാവിലെ നല്ല തെളിഞ്ഞ കഞ്ഞിവെള്ളം എടുത്ത് മുഖം കഴുകിയാൽ ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും […] More
വ്യായാമം തലച്ചോറിലെ എന്‍ഡോഫിനുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മാനസിക പിരിമുറുക്കം കൊണ്ടുള്ള കുഴപ്പങ്ങളെ ചെറുത്ത് വിഷാദ രോഗത്തിനെതിരെ പൊരുതാനും മാനസിക സ്വാസ്ഥ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു”. നമ്മളിൽ കൂടുതൽ പേരും ആരോഗ്യം എന്നാൽ രോഗമില്ലാത്ത അവസ്ഥ എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് (പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരികമായ രോഗങ്ങൾ). നമ്മുടെ മൊത്തത്തിൽ ഉള്ള ഉന്മേഷത്തിൽ വൈകാരിക ആരോഗ്യത്തിന്റെയും സാമൂഹിക […] More
ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ് പാല്‍ എന്ന് നമുക്കറിയാം. വൈറ്റമിനുകളും കാത്സ്യവും ധാരാളമായി അടങ്ങിയ പാലിന് ഏറെ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ മുഖക്കുരു മുതല്‍ ഉദരപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വരെ പാല്‍ കുടിക്കുന്നതു മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളായും പറയപ്പെടുന്നു. വെണ്ണ, പാല്‍ക്കട്ടി, പായസം, മില്‍ക്ക് ഷേക്ക്, തൈര്, ഐസ്‌ക്രീം തുടങ്ങി വിവിധരൂപങ്ങളില്‍ പാല്‍ ഉപയോഗിക്കാം. ഇവയെല്ലാം […] More
സൈ്വന്‍ ഫ്ളൂ അഥവാ പന്നിപ്പനി എല്ലാവരേയും ഭീതിയിലാക്കി പടര്‍ന്നു പിടിയ്ക്കുകയാണ്. നൂറു കണക്കിനു പേര്‍ ഇതു ബാധിച്ചു മരിച്ചു കഴിഞ്ഞു. നിരവധി പേര്‍ക്ക് ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണുന്നു. തുടക്കത്തില്‍ കണ്ടുപിടിച്ചു ചികിത്സിച്ചാല്‍ പൂര്‍ണമായി ഭേദമാക്കാവുന്ന ഒരു രോഗമാണിത്. സാധാരണയായി പന്നികളില്‍ കണ്ടുവരുന്ന ഇന്‍ഫല്‍വന്‍സ എ വൈറസാണ് ഇതിനു കാരണം. […] More
വാര്‍ത്തകളിലും വിവാദങ്ങളിലും നിറഞ്ഞുനിന്നിരുന്ന ബോളിവുഡ് നടി പൂനം പാണ്ഡെ അന്തരിച്ചു. സെര്‍വിക്കല്‍ ക്യാന്‍സറിനെ തുടര്‍ന്നായിരുന്നു അന്ത്യം. 32 വയസ്സായിരുന്നു. നടിയുടെ ഔദ്യോഗിക ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാം അക്കൗണ്ടിലാണ് ഇതുസംബന്ധിച്ച അറിയിപ്പുവന്നത്. പൂനം പാണ്ഡെ സെര്‍വിക്കല്‍ ക്യാന്‍സറിന് കീഴടങ്ങിയതായാണ് പോസ്റ്റ്.’ഇന്നത്തെ പ്രഭാതം ഞങ്ങള്‍ക്ക് ഏറെ ദുഃഖം നിറഞ്ഞതാണ്. സെര്‍വിക്കല്‍ ക്യാന്‍സര്‍ ബാധിച്ച് ഞങ്ങളുടെ […] More