in AYURVEDA, BEAUTY, FEATURES, FITNESS, FOOD, HEALTH, LIFE, LIFE - Light, LifeStyle, news, TECH LIFE, Travel, Uncategorized
കോവിഡ് കാലത്ത് ശാരീരിക, മാനസിക ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ വ്യായാമം ശീലമാക്കണം
ഇന്നത്തെ സാഹചര്യത്തില്‍ വ്യായാമം മറക്കുന്നത് നാം നമ്മെ തന്നെ മറക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്. വ്യായാമത്തിലൂടെ നമ്മുക്ക് ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പടെയുള്ളവയെ ചെറുക്കാനാകും. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് വ്യായാമം നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ ഇന്നത്തെ സാഹചര്യത്തില്‍ കൂടുതല്‍ ആളുകള്‍ക്കും ചെയ്യുന്ന ജോലിക്കനുസരിച്ച് ഊര്‍ജം ചെലവാക്കുവാന്‍ അവസരമില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രധാന്യവും ശ്രദ്ധിക്കണം. […] More