ദിവസേനയുള്ള തിരക്കുകളും ജോലിഭാരവും കാരണം ശരീരവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് പലർക്കും സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെയോ തുടർച്ചയായോ ശരീരവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ മുന്നറിയിപ്പായിരിക്കാമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
ശരീരവേദനയ്ക്ക് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. അമിതമായ ശാരീരിക അധ്വാനം, ഉറക്കക്കുറവ്, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവയാണ് സാധാരണ കാരണങ്ങൾ. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ വൈറസ് ബാധ, വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ്, രക്തക്കുറവ്, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, സന്ധിവാതം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളും ശരീരവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
തുടർച്ചയായ ക്ഷീണം, പേശിവേദന, സന്ധികളിലെ വേദന, ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ മരവിപ്പ്, ഉറക്കമുണർന്ന ശേഷവും ക്ഷീണം മാറാതിരിക്കുക, ചെറിയ ജോലികൾ ചെയ്താലും തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുക തുടങ്ങിയവ ശരീരവേദനയോടൊപ്പം കാണപ്പെടുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
പനി, ശരീരഭാരം കുറയുക, വിശപ്പില്ലായ്മ, വീക്കം, രാത്രിയിൽ വിയർക്കൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
സമീകൃത ആഹാരം, ആവശ്യമായ ഉറക്കം, സ്ഥിരമായ വ്യായാമം, മതിയായ ജലപാനം എന്നിവ ശരീരവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ വേദന ദീർഘകാലം തുടരുകയോ പതിവായി ആവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ സ്വയം ചികിത്സയ്ക്ക് പകരം ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം പരിശോധന നടത്തുന്നതാണ് ഉചിതമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു.
