ന്യൂഡൽഹി: നാരങ്ങ, ചെറുനാരങ്ങ, വെള്ളരിക്ക, ഇഞ്ചി, പുതിനയില എന്നിവ ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന ‘ഫ്ലാറ്റ് ടമ്മി വാട്ടർ’ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാനും ഈ പാനീയം സഹായിക്കുമെന്ന അവകാശവാദങ്ങൾ വ്യാപകമായി പ്രചരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇതിന് ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളില്ലെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
ഈ പാനീയത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന നാരങ്ങ, വെള്ളരിക്ക, പുതിന, ഇഞ്ചി എന്നിവ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാകാം. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനും ദഹനത്തിന് സഹായിക്കാനും ഇവയ്ക്ക് കഴിയും. എന്നാൽ ഈ പാനീയം മാത്രം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് പ്രത്യേകമായി ഉരുകുകയോ ശരീരഭാരം ഗണ്യമായി കുറയുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന ഗവേഷണഫലങ്ങൾ നിലവിലില്ല.
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയാൻ ശരീരത്തിലെ മൊത്തം കൊഴുപ്പ് കുറയേണ്ടതുണ്ട്. അതിന് സമീകൃതമായ ഭക്ഷണക്രമം, സ്ഥിരമായ വ്യായാമം, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം, കലോറി നിയന്ത്രണം എന്നിവയാണ് പ്രധാന ഘടകങ്ങളെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്തെ കൊഴുപ്പ് മാത്രം ഏതെങ്കിലും പാനീയം ഉപയോഗിച്ച് കുറയ്ക്കാനാകില്ലെന്നും അവർ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ഇഞ്ചിയും നാരങ്ങയും പോലുള്ള ചേരുവകൾ ചിലരിൽ ദഹനത്തിന് സഹായകമായേക്കാം. എന്നാൽ അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ അസിഡിറ്റി, വയറിലെ അസ്വസ്ഥത തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ഇത്തരം പാനീയങ്ങൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് ഉചിതം.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായി ഈ പാനീയം ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും, ‘ഫ്ലാറ്റ് ടമ്മി വാട്ടർ’ ഒരു അത്ഭുത പാനീയമല്ലെന്നും, വയർ കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏക പരിഹാരമല്ലെന്നും ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
