നെഞ്ചെരിച്ചിൽ മാത്രമെന്ന് കരുതരുത്; ഹയാറ്റസ് ഹെർണിയ അവഗണിച്ചാൽ ഗുരുതര പ്രശ്നങ്ങൾ

തിരുവനന്തപുരം: സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്നതും പലപ്പോഴും വേണ്ടത്ര ഗൗരവത്തോടെ കാണാത്തതുമായ ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് ഹയാറ്റസ് ഹെർണിയ (Hiatal hernia). പലരും ഇത് സാധാരണ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്ന് കരുതി വെറും ആന്റാസിഡുകൾ മാത്രം കഴിച്ച് അവഗണിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ സമയത്ത് ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോയാൽ ഇത് മറ്റ് ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

എന്താണ് ഹയാറ്റസ് ഹെർണിയ?

നമ്മുടെ ഉദരത്തെയും നെഞ്ചിനെയും വേർതിരിക്കുന്ന പേശീഭിത്തിയാണ് ഡയഫ്രം (Diaphragm). ഇതിൽ ‘ഹയാറ്റസ്’ എന്ന ചെറിയ ദ്വാരം ഉണ്ട്. ഇതിലൂടെയാണ് ഭക്ഷണനാളം ആമാശയത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നത്.

ഈ സുഷിരം അയഞ്ഞുപോവുകയോ വലുതാകുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ആമാശയത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം നെഞ്ചിന്റെ ഭാഗത്തേക്ക് തള്ളി വരുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെയാണ് ഹയാറ്റസ് ഹെർണിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

പ്രധാനമായും രണ്ട് തരങ്ങൾ

സ്ലൈഡിംഗ് ഹെർണിയ (Sliding Hernia):
ഏറ്റവും സാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന തരമാണിത്. ഭക്ഷണനാളവും ആമാശയവും ചേരുന്ന ഭാഗം മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.

പാരാ ഈസോഫേഷ്യൽ ഹെർണിയ (Paraesophageal Hernia):
ഇത് കുറച്ചുകൂടി ഗൗരവകരമാണ്. ഭക്ഷണനാളം യഥാസ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുമ്പോൾ, ആമാശയത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രം വശങ്ങളിലൂടെ മുകളിലേക്ക് തള്ളിവരുന്നു.

പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കഠിനമായ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത് പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. പുളിച്ചുതികട്ടൽ, ഭക്ഷണവും ആസിഡും തൊണ്ടയിലേക്ക് വരുന്നതുപോലെ തോന്നൽ, ശ്വാസംമുട്ടൽ, വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം.

ചിലരിൽ നെഞ്ചിൽ ഭാരം അനുഭവപ്പെടുകയും ഭക്ഷണം ഇറക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആന്തരിക രക്തസ്രാവം മൂലം വിളർച്ചയും കാണാം.

കാരണങ്ങൾ

പ്രായം കൂടുമ്പോൾ പേശികൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന അയവ് പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അമിതവണ്ണം, തുടർച്ചയായ മലബന്ധം, കഠിനമായ ചുമ എന്നിവ മൂലം വയറിനുള്ളിലെ അമിത സമ്മർദ്ദം, ഗർഭാവസ്ഥ, ഭാരമേറിയ വസ്തുക്കൾ തെറ്റായ രീതിയിൽ ഉയർത്തൽ എന്നിവയും ഹയാറ്റസ് ഹെർണിയയ്ക്ക് കാരണമാകാം.

നിയന്ത്രണവും പരിഹാര മാർഗങ്ങളും

ഒരേസമയം കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് പകരം ചെറിയ അളവിൽ കൂടുതൽ തവണകളായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്. രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിച്ചിരിക്കണം.

കിടക്കുമ്പോൾ തലഭാഗം 6–8 ഇഞ്ച് ഉയർത്തി വെക്കുന്നത് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

എരിവ്, പുളി, എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചോക്ലേറ്റ്, കാപ്പി, മദ്യം, പുകവലി എന്നിവ ലക്ഷണങ്ങളെ വർധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഒഴിവാക്കണം.

അമിതഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും. എന്നാൽ വയറിന് അമിതമായ ആയാസം നൽകുന്ന കഠിന വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

മരുന്നുകൾ കഴിച്ചിട്ടും മാറ്റമില്ലാത്ത അവസ്ഥ, കഠിനമായ നെഞ്ചുവേദന, ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വിദഗ്ധ ഡോക്ടറെ കാണണം.

എൻഡോസ്കോപ്പി, എക്സ്-റേ തുടങ്ങിയ പരിശോധനകളിലൂടെ രോഗം കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

കൃത്യമായ ജീവിതശൈലിയും ശരിയായ ചികിത്സയും സ്വീകരിച്ചാൽ ഹയാറ്റസ് ഹെർണിയയെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും. ആരോഗ്യ കാര്യങ്ങളിൽ സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കി വിദഗ്ധോപദേശം തേടുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ വഴി.