തിരുവനന്തപുരം: ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത് മനോഹരമായ പുഞ്ചിരിയാണ്. നിരയൊത്ത തിളക്കമുള്ള പല്ലുകൾ ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു. പല്ലിന്റെ മഞ്ഞനിറം കുറച്ച് ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം നേടാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ലഭ്യമായ ചില സാധനങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ബേക്കിംഗ് സോഡ അല്പം വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി നന്നായി തേച്ചാൽ പല്ലിലെ കറകൾ കുറയാൻ സഹായിക്കാം. എന്നാൽ അത്യധികം ഉപയോഗിക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന് കേടുവരുത്താനിടയുണ്ടെന്നും ജാഗ്രത വേണമെന്നും വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
വെളിച്ചെണ്ണ കൊണ്ട് കവിൾകൊള്ളുന്നത് വായിലെ ബാക്ടീരിയ കുറയ്ക്കാനും മോണയിലെ വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പറയുന്നു. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലൗറിക് ആസിഡ് ബാക്ടീരിയയെ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായകമാണെന്നും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ പോലുള്ള കറുമുറ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചവയ്ക്കുന്നതും പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇവ ഉമിനീർ ഉൽപാദനം വർധിപ്പിക്കുകയും വായിലെ മൃദുവായ ശുദ്ധീകരണത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചായ, കാപ്പി, നിറമുള്ള പാനീയങ്ങൾ, പുകവലി എന്നിവയും പല്ലിന്റെ മഞ്ഞനിറത്തിന് കാരണമാകാമെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു. അതിനാൽ സ്വയം ചികിത്സയ്ക്ക് പകരം ദന്തവിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു.
