വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം (CKD) ഒരു പുരോഗമന അവസ്ഥയാണ്. ഈ അവസ്ഥയില്‍, രക്തത്തില്‍ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങള്‍, അധിക ദ്രാവകങ്ങള്‍, വിഷവസ്തുക്കള്‍ എന്നിവ ഫില്‍ട്ടര്‍ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് വൃക്കകള്‍ക്ക് പതുക്കെ നഷ്ടപ്പെടും. ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെയും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെയും അവശ്യ ഹോര്‍മോണുകള്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ വൃക്കകള്‍ നിര്‍ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വൃക്കകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിലെ ഏതൊരു തകര്‍ച്ചയും നിരവധി ഗുരുതരമായ സങ്കീര്‍ണതകള്‍ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഒരാള്‍ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഗ്ലെനീഗിള്‍സ് ഹോസ്പിറ്റല്‍ പാരലിലെ റീനല്‍ സയന്‍സ് ഡയറക്ടര്‍ ഡോ. ഭരത് ഷായുമായി ഞങ്ങള്‍ സംസാരിച്ചപ്പോള്‍, സികെഡിയെ ഒരു നിശബ്ദ രോഗം എന്നും വിളിക്കുന്നു എന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. കാരണം ഇത് ക്രമേണ വികസിക്കുകയും ഗുരുതരമായ വൃക്ക തകരാറുകള്‍ സംഭവിക്കുന്നതുവരെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ലക്ഷണങ്ങള്‍ വ്യക്തികള്‍ക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. തുടര്‍ച്ചയായ ക്ഷീണം, കാലുകളിലും മുഖത്തും വീക്കം, മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന രീതിയിലെ മാറ്റങ്ങള്‍, ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇതില്‍ ഉള്‍പ്പെടാം. മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, ഉയര്‍ന്ന സോഡിയം ഉപഭോഗം, പുകവലി, അമിതമായ മദ്യപാനം, പൊണ്ണത്തടി, ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ വിവിധ ഘടകങ്ങള്‍ മൊത്തത്തില്‍ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും.
വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം തടയുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകള്‍
ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുക: നിര്‍ജ്ജലീകരണം നിങ്ങളുടെ വൃക്കകള്‍ക്ക് നല്ലതല്ലായിരിക്കാം. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെ ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ കൂടുതല്‍ കാര്യക്ഷമമായി പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കും. വൃക്കകള്‍ നന്നായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാന്‍ വ്യക്തികള്‍ ദിവസം മുഴുവന്‍ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാന്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നു.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക: ഉയര്‍ന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉള്ളവര്‍, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹം ഉള്ളവര്‍ ജാഗ്രത പാലിക്കുകയും അവയെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുകയും വേണം. കാരണം, വൃക്കരോഗങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രമേഹം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയും, കൃത്യസമയത്ത് മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇത് നേടാനാകും.
പുകവലിയും മദ്യവും ഉപേക്ഷിക്കുക: നിങ്ങള്‍ സജീവമായി മദ്യപിക്കുകയോ പുകവലിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ആളാണെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ ഈ ശീലം ഉടന്‍ ഉപേക്ഷിക്കണം. പുകവലി വൃക്കകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കും, ഇത് അതിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. അതേസമയം, മദ്യം ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിനും നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തിനും സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കും.
വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുക: പ്രമേഹം, ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, അല്ലെങ്കില്‍ വൃക്കരോഗത്തിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രം എന്നിവയുള്ള ഒരാളാണെങ്കില്‍, പതിവായി പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് നിര്‍ണായകമാണ്. CKD വഷളാകുന്നതിന് മുമ്പ് അതിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തുന്നതിന് വ്യക്തികള്‍ പതിവായി ആരോഗ്യ പരിശോധനകള്‍ക്കും മൂത്ര പരിശോധനകള്‍ക്കും വിധേയരാകാന്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നു.
 ഒരു പുരോഗമന അവസ്ഥയാണ്. ഈ അവസ്ഥയില്‍, രക്തത്തില്‍ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങള്‍, അധിക ദ്രാവകങ്ങള്‍, വിഷവസ്തുക്കള്‍ എന്നിവ){kind=link}