ഏതൊരു ബന്ധവും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അടിത്തറയാണ് വിശ്വാസം, സത്യസന്ധത, ബഹുമാനം എന്നിവ. എന്നിരുന്നാലും, ലാളിത്യവും നിഷ്കളങ്കതയും മുതലെടുത്ത് പലരും പലപ്പോഴും പലരെയും കബളിപ്പിച്ചേക്കാം. അവർ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും തീരുമാനങ്ങളെയും അവർക്ക് അനുകൂലമായി രൂപപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും, അവരുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പോലും മനസ്സിലാകാത്ത വിധം നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ അവരുടെ അടിമയാവും.
പലരും ഈ കൃത്രിമത്വ കെണിയിൽ വീഴുകയും, തങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കരുതി സ്വന്തം മൂല്യം നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. പക്ഷേ യാഥാർത്ഥ്യം വ്യത്യസ്തമാണ്. ശരിയായ സമയത്ത് ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ ദോഷം വരുത്തിവയ്ക്കും. അത്തരം കൃത്രിമത്വത്തിനും കൃത്രിമത്വമുള്ള ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ ഇരയാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നതും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാനും ചില വഴികൾ ഇതാ..
കൃത്രിമത്വമുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കും? നോക്കൂ..
കുറ്റബോധം ഉണ്ടാക്കും
“നീ എന്നെ ശരിക്കും സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ…”അവർ നിങ്ങളിൽ കുറ്റബോധം ഉണ്ടാക്കുകയും അവർക്ക് പ്രയോജനകരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വാർത്ഥനോ മോശക്കാരനോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ മുതലെടുത്ത് അവർ നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി ബ്ലാക്ക്മെയിൽ ചെയ്യുന്നു.
അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ആവർത്തിച്ച് കുറ്റബോധം തോന്നിപ്പിച്ചാൽ, അത് കൃത്രിമത്വമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. വ്യക്തമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ “ഇല്ല” എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്
“നീ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ അമിതമായി പ്രതികരിക്കുന്നു!” എന്ന് ഇടക്കിടക്ക് പറയാറുണ്ടോ.. ഇത് അപകടകരമായ ഒരു കൃത്രിമ വിദ്യയാണ്, അതിൽ മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിന്തകളെയും ധാരണകളെയും സംശയിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അവർ കള്ളം പറയുന്നു, സത്യം വളച്ചൊടിക്കുന്നു, നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിശക്തിയെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നു, തെറ്റ് നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് തോന്നിക്കും വിധം അവർ നിരന്തരം സംസാരിക്കും.
എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിരന്തരം അസാധുവാക്കുകയും നിങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ജാഗ്രത പാലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബോധത്തെ വിശ്വസിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ, വ്യക്തതയ്ക്കായി ഒരു വിശ്വസ്ത സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുക.
നിശബ്ദകൊണ്ട് മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ
“നീ എന്റെ വാക്കു കേൾക്കുന്നത് വരെ ഞാൻ നിന്നോട് സംസാരിക്കില്ല!” അങ്ങനെ പറയുന്ന പങ്കാളി നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ..?
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്താൻ വേണ്ടി അവർ നിങ്ങളെ മനഃപൂർവ്വം അവഗണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യുന്നതുവരെ അവർ സംസാരിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കും, എല്ലാം നിങ്ങളുടെ തെറ്റാണെന്ന് നിങ്ങളെ തോന്നിപ്പിക്കും.
എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
വൈകാരികമായി നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആർക്കും അവകാശമില്ല. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാതെ ഇരുന്നാൽ അത് നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. അവരുടെ പെരുമാറ്റം അവഗണിക്കുക, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങരുത്.
വിക്ടിം കാർഡ് കളിക്കുന്ന പങ്കാളി
“ഞാൻ എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്കുവേണ്ടി എല്ലാം ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എനിക്ക് വേണ്ടി ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല!” എന്ന് പറയാറുണ്ടോ നിങ്ങളോട്..
അവർ നിങ്ങളെ ഇരകളായി ചിത്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സഹതാപം തേടുന്നവരാണ്. നിങ്ങൾ കാരണം അവരുടെ ജീവിതം ദുഷ്‌കരമായി മാറിയെന്ന് അവർ നിങ്ങളെ തോന്നിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അവരുമായി യോജിക്കാൻ നിങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു തന്ത്രമാണ്.
എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
ഓർക്കുക, എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും തുല്യതയിൽ അധിഷ്ഠിതമായിരിക്കണം. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ നിരന്തരം കുറ്റബോധം തോന്നിപ്പിച്ചാൽ, അകലം പാലിക്കുകയും ശക്തമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഭീഷണികളും ബ്ലാക്ക്‌മെയിലും
“നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും മോശം സംഭവിക്കും!” എന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് സ്നേഹമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ.. വൈകാരികമോ, സാമ്പത്തികമോ, മാനസികമോ ആയ കാര്യങ്ങളിലൂടെ അവർ നിങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അനുസരിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് അവർ നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു.
എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
ഭീഷണികൾക്ക് വഴങ്ങരുത്. സാഹചര്യം ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, വിശ്വസ്തനായ ഒരാളിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ നിയമനടപടി സ്വീകരിക്കുക.
നിങ്ങൾ കൃത്രിമത്വത്തിന് ഇരയാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?
എപ്പോഴും കുറ്റബോധം തോന്നിപ്പിക്കപ്പെടാറുണ്ടോ? സ്വന്തം ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും സംശയിക്കാൻ തുടങ്ങിയോ? മറ്റൊരാൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? മറ്റൊരാളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ നിരന്തരം അവഗണിക്കുകയാണോ? ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം “അതെ” എന്നാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്നേഹം അഭിനയിക്കുന്ന, നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനം നൽകാത്ത, നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കുന്ന ഒരു കൃത്രിമ സ്നേഹത്തിന്റെ ഇരയാണ് നിങ്ങൾ എന്നതിൽ സംശയമില്ല.
രാവിലെ ഉണർന്ന പാടെ ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് ഓടരുത് , മലബന്ധം ഉള്ളവർ പ്ലീസ് നോട്ട്
