വായയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ മൗത്ത് വാഷ് മാത്രം ഉപയോഗിച്ചാൽ മതിയാകില്ലെന്ന് വിദഗ്ധർ. പല്ലുകളിലും മോണകളിലും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന പ്ലാക്കും ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ ടൂത്ത് ബ്രഷും ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റും ഉപയോഗിച്ചുള്ള പതിവ് ബ്രഷിംഗും പ്രധാനമാണ്.
മൗത്ത് വാഷ് വായിലെ ചില ബാക്ടീരിയകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും വായ്‌നാറ്റം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഇത് ടൂത്ത് ബ്രഷിംഗിന് പകരമാകില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് പല്ലുകൾക്കിടയിലെ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളും പ്ലാക്കും നീക്കം ചെയ്യാൻ ബ്രഷിംഗിനൊപ്പം ആവശ്യമായാൽ ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഇന്റർഡെന്റൽ ക്ലീനിംഗ് രീതികളും ഉപയോഗിക്കാം.
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വായ പരിചരണം
കുട്ടികളിൽ ചെറുപ്പം മുതൽ തന്നെ ശരിയായ ബ്രഷിംഗ് ശീലം വളർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് മോണരോഗം, പല്ലിന്റെ തേയ്മാനം, വായ വരൾച്ച, പല്ലുകൾ നഷ്ടപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത വർധിക്കാം. അതിനാൽ മുതിർന്നവരും സ്ഥിരമായ ദന്തപരിശോധനയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകണം.
ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ബ്രഷ് ചെയ്യുക, മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, ആവശ്യമായാൽ ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുക, പതിവായി ദന്തഡോക്ടറെ കാണുക എന്നിവ വായയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡെന്റിസ്റ്റിന്റെ നിർദേശം തേടുന്നത് ഉചിതമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്കും വായ വരൾച്ചയുള്ളവർക്കും മറ്റ് വായ്‌രോഗങ്ങളുള്ളവർക്കും സ്വയം മൗത്ത് വാഷ് തിരഞ്ഞെടുക്കാതെ വിദഗ്ധോപദേശം തേടുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം.
