സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർക്കും ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുമോ? ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നവരിൽ പോലും ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്ന സംഭവങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആശങ്കയുണ്ടാക്കാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് കോവിഡ് മഹാമാരിക്ക് ശേഷമുള്ള കാലത്ത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചകളും പരിശോധനകളും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നേടുകയാണ്.
ജിമ്മിൽ പോകുന്നതും സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പൊതുവെ ഗുണകരമാണ്. എന്നാൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന കാരണത്താൽ മാത്രം ഹൃദയാഘാത സാധ്യത പൂർണമായും ഒഴിവാകില്ല. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, പുകവലി, അമിതവണ്ണം, കുടുംബത്തിലെ ഹൃദ്രോഗ ചരിത്രം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ അപകടസാധ്യത വർധിപ്പിക്കാം.
ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ നെഞ്ചിൽ സമ്മർദ്ദം, മുറുക്കം അല്ലെങ്കിൽ വേദന, ശ്വാസംമുട്ടൽ, അമിത വിയർപ്പ്, ഓക്കാനം, തലകറക്കം, അസാധാരണമായ ക്ഷീണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചിലരിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിലും പ്രമേഹമുള്ളവരിലും, നെഞ്ചുവേദന വളരെ നേരിയതായിരിക്കുകയോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം.
കോവിഡ്-19ന് ശേഷം ഹൃദയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. കോവിഡ് അണുബാധയ്ക്ക് ശേഷം ചിലരിൽ ഹൃദയമിടിപ്പിലെ വ്യതിയാനം, നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസംമുട്ടൽ, വ്യായാമശേഷി കുറയൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്തരം എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളെയും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായി കാണാനാകില്ല.
അതുകൊണ്ടുതന്നെ ജിമ്മിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനിടെ പതിവില്ലാത്ത നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസംമുട്ടൽ, തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം, അസാധാരണമായ ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ അത് അവഗണിക്കരുത്. ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയോ ശക്തമാകുകയോ ചെയ്താൽ അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടുകയാണ് സുരക്ഷിതമായ നടപടി.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, സ്ഥിരമായ വ്യായാമം, മതിയായ ഉറക്കം, പുകവലി ഒഴിവാക്കൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം–രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര–കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കൽ എന്നിവ ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ പ്രധാനമാണ്. കോവിഡ് വന്നിട്ടുള്ളവർക്ക് തുടർച്ചയായ ഹൃദയസംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങളോ വ്യായാമശേഷിയിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം പരിശോധന നടത്തുന്നതും പരിഗണിക്കാം.
