വയറിന് ചുറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിന്റെ രൂപത്തെ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിസറൽ കൊഴുപ്പ് (Visceral Fat) ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നതാണ്.
ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലെ കൊഴുപ്പിനെ അപേക്ഷിച്ച് വിസറൽ കൊഴുപ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സ്വാധീനം ചെലുത്താം. ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
വയറിന് ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് കൂടുന്നതിന് അമിത കലോറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കുറവ്, ഉറക്കക്കുറവ്, അമിതമായ സമ്മർദ്ദം, ജനിതക ഘടകങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് പങ്കുണ്ടാകാം. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ചും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വിതരണം മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ശരീരഭാരം സാധാരണ പരിധിയിലാണെങ്കിലും വയറിന് ചുറ്റും കൂടുതലായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതുകൊണ്ട് തൂക്കം മാത്രം നോക്കുന്നതിന് പകരം അരക്കെട്ടിന്റെ അളവ്, ഭക്ഷണശീലം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനം, രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ സൂചകങ്ങളും പരിഗണിക്കണം.
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഭക്ഷണമോ പാനീയമോ മാത്രം മതിയാകില്ല. സമീകൃത ഭക്ഷണം, സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനം, മതിയായ ഉറക്കം, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയാണ് പ്രധാനമായും സഹായിക്കുന്നത്.
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് പെട്ടെന്ന് കൂടുകയോ ശരീരഭാരത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം ആരോഗ്യ പരിശോധന നടത്തുന്നത് ഉചിതമാണ്.
