പ്രായമാകുമ്പോൾ അവഗണിക്കരുതെന്ന് പറയുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടർ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ക്ഷീണം, പേശികൾ നഷ്ടപ്പെടൽ, ശരീരഭാരം കൂടൽ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണെന്ന് ഡോ. മാർക്ക് ഹൈമാൻ, ഫംഗ്ഷൻ ഹെൽത്തിനോട് ചേർന്ന് പട്ടികപ്പെടുത്തി – പക്ഷേ അവ പാടില്ല.
അവ നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളിലെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാമെന്ന് അദ്ദേഹം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. 80 ശതമാനം സ്ത്രീകളിലും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നും 45 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ ഏകദേശം 40 ശതമാനം പേർക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവാണെന്നും ഡോ. ഹൈമാൻ പറഞ്ഞു.
എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ തിരക്കേറിയ ജീവിതം അല്ലെങ്കിൽ ആളുകൾ വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് വഴുതിവീഴുന്നത് കാരണം പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മറയ്ക്കപ്പെടാറുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
ഒരു ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റ് ഇങ്ങനെയായിരുന്നു: “നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകൾക്ക് ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുണ്ടോ? 80% സ്ത്രീകളിലും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു, 45 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ ഏകദേശം 40% പേർക്കും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിന്റെയോ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭാഗത്തിന്റെയോ പാർശ്വഫലങ്ങളായി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു.
ഉച്ചഭക്ഷണവും അത്താഴവും തമ്മില്‍ എത്രമണിക്കൂര്‍ ഇടവേള വേണം
“നിങ്ങളുടെ ശരീരം സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ അവഗണിക്കരുത്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പുതിയ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് കരുതി തൃപ്തിപ്പെടരുത്. ഉത്തരങ്ങൾ നേടുക. നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകൾ പരിശോധിക്കുക.”
ക്ഷീണം, പേശി നഷ്ടം, ശരീരഭാരം കൂടൽ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, കുറഞ്ഞ ലൈംഗികാഭിലാഷം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ പട്ടികപ്പെടുത്തിയ ശേഷം, ഇവ ‘സാധാരണ’ ലക്ഷണങ്ങളാണെങ്കിലും അവ ‘സാധാരണ’ ലക്ഷണങ്ങളല്ലെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
35 ശതമാനം സ്ത്രീകൾക്കും ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രം ഉണ്ടാകാറുണ്ടെന്നും ഇത് ഹോർമോൺ തകരാറിന്റെ ലക്ഷണമാണെന്നും 80 ശതമാനം പേർക്ക് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നും അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു – ഇതിൽ ഭൂരിഭാഗവും ആർത്തവവിരാമ സമയത്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, 20-59 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളവരിൽ 24 ശതമാനം പേർക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. 45 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ ഏകദേശം 40 പേർക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവാണെന്നും അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
