നിങ്ങള്‍ ദീര്‍ഘനേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണോ എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചിലപ്പോള്‍ മരണത്തിന് വരെ ഇത് കാരണമായേക്കാം. ചുരുങ്ങിയത് ഒരു മണിക്കൂറില്‍ അഞ്ച് മിനിറ്റെങ്കിലും എഴുന്നേറ്റ് നടക്കണമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. പൊതുവെ മിക്കയാളുകളും ഒരു ദിവസത്തില്‍ 70 ശതമാനവും ചിലവഴിക്കുന്നത് ഇരുന്നാണ്.
ദിവസം മുഴുവന്‍ ഓഫീസില്‍ ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നവര്‍ക്കാണ് ഏറ്റവും കൂടുതലായി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കണ്ടു വരുന്നത് എന്നതാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്.
തുടര്‍ച്ചയായി ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നത് പുകവലിക്കു തുല്ല്യമാണെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത് .ടൈംമാഗസിനാണ് ഇത്തരത്തില്‍ ഒരു റിപ്പോര്‍ട്ട് പുറത്തുവിട്ടത്. അമിതവണ്ണം, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ തുടങ്ങി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയും ഇത്തരക്കാരില്‍ കൂടുതലായി കണ്ടു വരുന്നു .
മാറിയ കാലത്തില്‍ കൂടുതല്‍ പേരും ദിവസവും മണിക്കൂറുകളാണ് ഇരിപ്പിടത്തില്‍ നിന്നും എഴുന്നേല്‍ക്കാതെ ജോലി ചെയ്യുന്നത് . അതേസമയം ജോലിക്കിടയില്‍ സീറ്റില്‍ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ് നില്‍ക്കുന്നത് ഇതിനു ഒരു നല്ല പ്രതിവിധിയാണ് എന്നാണ് ഈ മേഖലയിലെ ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നത് . ഇടയ്ക്കിടെ നിന്നും ജോലിചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇപ്പോള്‍ യൂറോപ്യന്‍ രാജ്യങ്ങളില്‍ ഈ രീതി വ്യാപകമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇന്ത്യയില്‍ സ്വകാര്യമേഖലയിലെ പലസ്ഥാപനങ്ങളും നിന്നു ജോലിചെയ്യാനുള്ള ഇടങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
ഇരിക്കുമ്പോള്‍ ശരീരത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന കലോറികളുടെ അളവ് ഒന്ന് എഴുന്നേറ്റ് നിന്നാല്‍ കുറയും. മാത്രമല്ല തുടര്‍ച്ചയായി ഇരിക്കുന്നത് ശരീരത്തില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാനും കാരണമാകുന്നു. ദീര്‍ഘനേരത്തെ ഇരുത്തം മനുഷ്യശരീരത്തെ പുകവലിയേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. കുറേ സമയം ഇരിക്കാതെ ഇടയ്ക്കിടെ എഴുന്നേറ്റ് നില്‍ക്കുകയും നടക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
രക്തസമ്മര്‍ദം, പ്രമേഹം, പക്ഷാഘാതം, കൊളസ്‌ട്രോള്‍, കുടവയര്‍ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ ദീര്‍ഘനേരത്തെ ഇരുത്തം ക്യാന്‍സറിനും കാരണമാകുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്തെങ്കിലും പ്രവര്‍ത്തനത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുകയും കുറച്ച് സമയം മാത്രം ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരിലെ മരണ സാധ്യത ദീര്‍ഘനേരം ഇരിക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് രണ്ട് മടങ്ങ് കുറവാണ്.
